Célzott fogyás a kineziológia és a coaching segítségével - Susanne Knappe kineziológiai coaching
Szeretne lefogyni és hosszú távon fenntartani a súlyát? Kipróbáltál már több súlycsökkentési kísérletet, és végre meg akarsz találni egy valóban működő módszert? Akkor érdekelne a mentális és testorientált súlycsökkentési koncepcióm, a coaching és a kineziológia kombinációjával.
A fogyás az elmében kezdődik. Ha fenntarthatóan szeretné csökkenteni a súlyát és hosszú távon meg akarja tartani a kívánt súlyt, akkor először meg kell kérdőjeleznie étkezési szokásait, és alaposabban meg kell vizsgálnia az ételekkel kapcsolatos gondolkodásmódját. Mivel étkezési magatartásunk gyermekkortól kezdve kontrollált és az évek során agyunkban tárolódik. Itt kontrollálják az éhség és a jóllakottság érzését. Az egészséges és hosszú távú fogyás tehát elsősorban nem a kalóriák és a népszerűtlen lemondás számlálásáról szól, hanem az étkezési szokások megkérdőjelezéséről, a viselkedési szokások feltárásáról, majd a testének úgymond újraprogramozásáról, és azzal, hogy lelkileg és pszichológiailag ellátja azt Tisztelet az igényeknek. Gyakran nem maga az étel a probléma, hanem sokkal inkább a mentális következetlenségek, mint a stressz, a teljesítésre gyakorolt nyomás vagy az önbecsülés hiánya.
Mentálisan és testorientált fogyás fogalma
Cora Besser Siegmund jól ismert Easy Weight módszere alapján saját fejlesztésű súlycsökkentő koncepcióm a kineziológia és a coaching kombinációjából áll:
1. lépés: Helymeghatározás
Először is a helyzet meghatározása, vagyis a viselkedési minták és étkezési szokások feltárása, valamint a - gyakran öntudatlan - érzelmi okok kezelése a kérdés. Ezután együtt meghatározunk egy reális célsúlyt és egy időhorizontot az Ön számára.
2. lépés: Támogatás kineziológiával és coachinggal
Ezután több foglalkozáson elkísérem ügyfeleimet a Wingwave módszeren alapuló mentális edzéssel, amely speciális kineziológiai technikákat, például izomtesztet foglal magában. A fő hangsúly a testben lévő energiaelzáródások felszabadításán és a régi minták felbomlásán van. Ugyanakkor a coaching révén megerősödik személyiségében, hogy kitartóan és boldogan tudja folytatni a célját.
Egyél egészségesen, de ne fogyókúrázz
Az edzés során nem szabad diétát tartani, hanem inkább tudatos és kiegyensúlyozott étrendet és elegendő testmozgást. Örömmel adok ehhez tippeket és tippeket, de a fogyás edzésemet nem szabad összetéveszteni a táplálkozási tanácsokkal. Arra törekszem, hogy kineziológusként és szárnyhullám edzőként kísérjem Önt a saját magával és a kívánt súlyával való jó kapcsolat felé vezető úton.
6 ülés - 3 hónap
A régi viselkedés és étkezési szokások megváltoztatása és az agy átprogramozása időbe telik. A súlycsökkentő edzőm általában hat alkalmat foglal magában körülbelül három-négy hónapon belül. Szükség szerint további szórványos munkamenetek lehetségesek, például ha fennáll annak a veszélye, hogy a régi mintákba esik vissza. Egyébként sok egészségbiztosító társaság fedezi a költségek egy részét. Forduljon egészségbiztosítójához.
Fedezze fel önmagát és testét új módon.