Cikkek az l-ről; önmagának és testének elfogadása kétségbeesés
A minap olvastam ezt a kiváló Rise Forward cikket, amely elmagyarázta, hogy önmagad elfogadása nem olyan egyszerű. Nagyon jól érvelt a cikkével, és meghívlak, hogy olvassa el, ha még nem tette meg. Ahogy Melgane kifejti, én is ezt teszem, az én és a test elfogadásáról szóló cikkek kezdenek igazán idegesíteni.
Nem láttam magam hízni ...
Ha nem ismered a történetemet, valamivel több mint öt évvel ezelőtt szenvedélyes kapcsolatban voltam egy fiúval, akivel egy évig éltem. Óriási súlyt híztam ebben a kapcsolatban. Valójában egy év alatt tizenöt kilót híztam. A lényeg az, hogy nem voltam jól ebben a kapcsolatban, és étellel pótoltam. Nagyon kapzsi voltam, de vele egyre rosszabb lett ... Szódavíz, péksütemények, mártásos ételek, éttermek ... A legrosszabb dolgok együttese, ha meg akarja tartani az alakot.
Amikor elhagyott, sokk volt. Nem láttam magam hízni. És ott mintha varázsütésre jelentek volna meg plusz kilóim, amikor a tükörbe néztem magam. És egyáltalán nem tetszett a reflexió, amelyet visszaküldött nekem. Kövérnek, megvetendőnek éreztem magam, és főleg a gyomrom miatt éreztem magam terhesnek. A kalapácsütés akkor volt, amikor feltették nekem a kérdést! Tényleg rájöttem, hogy valamit tenni kell, és feliratkoztam egy edzőterembe. Ez volt az első kattintás. A második egy évvel később történt, amikor rájöttem, hogy a testmozgás önmagában nem elegendő a fogyáshoz. Át kellett néznem az étrendemet.
Az egészségesebb étrend kiváltója ...
Szóval, senki segítsége nélkül elkezdtem megváltoztatni az étrendemet, és elkezdtem egyensúlyba hozni az étrendemet. Megállítottam a vajas kenyeret, amit túlságosan is kedveltem fajtatiszta bretonként. Csökkentettem a gyorsételeket, és ami a legfontosabb, zöldségeket építettem be az étrendembe, amit akkoriban fedeztem fel, soha nem ettem meg! És mégis elmondhatom, hogy ma sokkal jobban örülök egy tányér zöldbabnak, mint egy tányér krumplinak! Már nem is eszem, kivéve azokat a ritka eseteket, amikor étterembe járok !
Cseréltem az uzsonnámat, sütemények helyett volt egy almám és egy négyzet étcsokoládé. Ez lett a szórakoztató napszakom. Sokkal jobban értékelem az ételek ízét, és ritkán szoktam enni a Pain Au Chocolat-t, rendkívül jónak találom, és már nem olyan ízű, amely túlságosan banálissá vált ... Most egy évig stabilizáltam a súlyomat, és nem folytattam kaotikus étrendemet, mert ez az egészséges étrend számomra igazi ízélvezetté vált.