Cola light fórum

Vitassa meg a Diet Coke-t Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; hé mindannyiótoknak. szükségem van a tanácsodra. szeretnék egy kicsit lefogyni (enni nagyon keveset, mozogni stb.). Ennél többet kell innom. Gyakran örülök,

Cola Light

AW: Diétás koksz

Helló!

Nos, ez mindig ezeknek az italoknak a fogyasztásától függ! Szerintem a 0,5 l-es Cola light rendben lenne, de kompenzációképpen sok teát isznék, ami valójában mindig nagyon jól megy le (különben magamnak is vannak problémáim a sok ivással) - a legjobb, ha édesíted, édesítőszerrel!

AW: Diétás koksz

nekem is az ivással van a bajom és nem szeretem az (ásványvizet) sem. alternatív megoldásként van ízesített alma (alma, narancs, citrom) vagy jeges teaként (citrom, őszibarack) is. fajtától függően kb. 17 kcal/100 ml-ig (tea). A nestle-i aquaй 9 kcal/100 ml-t tartalmaz. Ha szereted az édes dolgokat, az aquaй valószínűleg túl gyenge az Ön számára. különben vannak zöldségek is.

AW: Diétás koksz

a probléma, amely általában felmerül, az, hogy gyakran megyek vásárolni édesanyámmal, ő pedig nagyon odafigyel a pénzre. Az ízléses volvic és az összes többi "márkás cucc" meglehetősen drága, összehasonlítva a saját márkákkal, mint például a kauflandi k-classic. ezért nem hajlandó ilyen "drága" italokat vásárolni. ha sokat iszol belőle, a különbség észrevehető a pénztárcádban.
Nos, én csak havi 20 euró zsebpénzt kapok, és ezt nem akartam italokra költeni.

AW: Diétás koksz

De sok ilyen jól ismert termék is található összehasonlíthatatlan név nélküli változatban. csak legközelebb nézze meg közelebbről a boltban, és biztosan talál valami alacsony kalóriatartalmú és olcsó terméket, ami szintén jó ízű!

AW: Diétás koksz

Szedhet 100% -os gyümölcslevet is, és összekeverheti szódával vagy ásványvízzel.
A lé nem kerül a világba a Hofernél (Aldi) vagy a Sparnál (saját márka). Csak meg kell győződnie arról, hogy nincs-e hozzáadva cukor.

Inkább ásványvizet vagy szódát - citromot inni.

AW: Diétás koksz

Vessen egy pillantást ide: www.trinberater.de és www.trinkaktiv.at
Tehát akkor a kokszfénnyel kapcsolatban. Ez az egyetlen, ahol napi nagy palackot tölthetek fel. valójában szuper kalóriatartalmú, csak azt hiszem, hogy a cucc eltávolíthatja a tápanyagokat a szervezetből. tehát nem annyira optimális a test számára.

keressen olyan jó teákat, mint az "égi fűszerezés", és keverjen össze valamit-> hagyja kihűlni és igyon. már így is olyan sok fajta van, ráadásul olcsó.

spray gyümölcslével.
igyon nagyobb nyílású palackokból, mint a punica vagy a boldog nap.
állítsa be az ébresztőórát és igyon óránként valamit.
ha az összes saját márkát használja, az nem drága, és valamit kihoz belőle.

ásványvízzel még többet kap le, ha még mindig szed.

AW: Diétás koksz

Kis megjegyzés tőlem: "régi Sa ."
Azóta nem iszom mást, amióta Coke light van. Ok, kávé közte, de ásványvízzel vadászhat rám. Eddig nem láttam magamban negatív tüneteket. Januártól mostanáig 13 kilót fogytam; a táplálkozást és a sportot nézte. Ez a kombináció nekem jól működik.
Üdvözlet
szemtelen

AW: Diétás koksz

Ennél az édes dolognál az a probléma, hogy az édesítőszer a testet "cukor" -ra gondolja. akkor inzolin termelődik, ez pedig kiváltja az éhségérzetet. Az édesítőszer elrontja a testet. a test úgy reagál, mintha cukor lenne - egy ördögi kör.

Inkább igyon gyümölcslé sprritert. De még ezeket sem szabad lebecsülni a kalória tekintetében.

Csak a víz vagy a tea a legjobb. Ha a víz önmagában túl "unalmas" neked, csak dobj be egy szelet citromot. még egy kis ízt ad, és nincs kalóriája.

Ettől eltekintve a túl sok kóla a sav miatt teljesen káros a gyomor bélésére!

Naponta 5 és 8 liter vizet iszom. A Cola Light nagyon ritkán (1x 2 hónapig). És csak azt tudom mondani, hogy biztosan jobban fogod érezni magad, ha néhány hétig minden nap legalább 3 litert iszol

AW: Diétás koksz

visszhangzik

2 évvel ezelőttig minden nap megittam legalább 1 liter vízzel elkevert gyümölcslevet. kb. 450 kcal a normál ételekhez és italokhoz (ez majdnem EGY TELJES csokoládénak felel meg.)
Ezután a „Valon Quelle” (zöld palackok) fedélzetről álló vízre váltottam, és azóta ritkán iszok mást.
Böngészés közben fedeztem fel egy bejegyzést --- >>

Az Aldiban ásványvíz is van, pl. guarana vagy idősebb stb. pp. . többet tud ennél, és a volvichoz képest lényegesen kevesebb költsége van.

igyon jól, és sok szerencsét kívánok

AW: Diétás koksz

Jobb ital gyümölcslé spritzers. De még ezeket sem szabad lebecsülni a kalória tekintetében.

Csak a víz vagy a tea a legjobb. Ha a víz önmagában túl "unalmas" számodra, csak dobj be egy szelet citromot. még egy kis ízt ad, és nincs kalóriája.

Ettől eltekintve a sav miatt a túl sok kóla abszolút káros a gyomor bélésére! .

van valami igazi, és a legrosszabb az, hogy az inzulin nagyon erősen akadályozza a zsír lebontását a szervezetben. Az édesítőszerek nem azok a csodaszerek, amelyeket a 80-as évek óta dicsérnek.

anaj, igazad van, de egy liter folyadék határozottan nem elég. víz vagy tea természetesen ideális lenne.
Korábban egyáltalán nem voltam tearajongó. A tea csak akkor volt elérhető, amikor beteg voltam, és ezzel összekötöttem a teát is.

egy ideje megtanultam teázni. vannak finom dolgok, és hidegen is ihatod. a zöld vagy a fehér tea rengeteg szabad gyököt fog el a szervezetben. próbáld ki a teabolt tealevelével. pl. zöld tea cseresznyével. amire csak tea, tojás vagy valami hasonló kell.

A tea főzése (nem igazán forr, a legtöbb fajtát 80 ° C körül kell főzni), majd annak élvezete egy kis rituálé lett számomra, amely kikapcsolódást hoz.

Mindenesetre sok sikert kívánok a finom folyadék kereséséhez

AW: Diétás koksz

Azt hiszem, ha éhes vagy, és a Diet Coke nem jelent akkora problémát számodra, akkor tovább iszod.

Velem vannak olyan napok (főleg hétvégén), amikor mindig iszom 1,5 Cola Light-ot (+ citrom). Tehát hétvégén majdnem 5 diétás koksz van (péntek-vasárnap). Ha ez rendben van veled, akkor ne aggódj emiatt.

De kompenzálásképpen még mindig megiszok 2 liter vagy annál többet valami mást. Víz és hideg, cukrozatlan csipkebogyó tea az edzőteremben

Titkos tippem. Jéghideg és ez a savanykás íz. egyszerűen kiváló a szomjúság ellen a sport alatt!

És a hideg teák egy kevés levével keverve egyébként is remek nyárra.

AW: Diétás koksz

Tehát nagyon takarékos vagyok, és mindig csapvizet iszom.
Egyébként 1 liter/20 kg testtömeg = 4,5 liter

De a kokszfény rendben van.
Az édesítőszerek mítosza valahogy akadályozza a fogyást, városi legenda. Az édesítőszerek nincsenek hatással az inzulinszintre, így az anyagcserére és az éhségérzetre sem.

Hasonló mítosz a többi itt népszerű ötlethez.
- Csak bizonyos pulzusszám mellett éget zsírt
- Vacsora lemondása
és még sok más.

AW: Diétás koksz

Ettől eltekintve a sav miatt a túl sok kóla abszolút káros a gyomor bélésére!

Ez az első bekezdésben nyilvánvalóan igaz, bár magam sem vettem észre semmit. Szerencsés vagyok, és ez a cukor inger az agyamban a nirvánába megy? Amit észrevettem, és ezért tudok annyit eldönteni, hogy szomjasabb leszek.
Ennek a második bekezdésben helyesnek kell lennie, mivel a foszfátok, amelyek révén a savanyú ízt elérik, megnövelik a gyomor savtartalmát, és a gyomorsavnak már nem lehet kiegyensúlyozó hatása, és így megtámadják a gyomor nyálkahártyáját. Ezek a foszfátok felelősek a tápanyagok kiöblítéséért is. De most ismét rájöttem, hogy a szénsav is jelentős szerepet játszik a gyomor nyálkahártyájának irritációjában, és ezáltal fokozódik. Tehát, ha most mazochista vagy, és kiengeded a szén-dioxidot a kokszfényből, akkor legalább gyengítheted ezt a hatást. Egyszer a gyomorhurut alatt csináltam. Csendesen ivott egy kólát, és nem tett semmit a gyomromnak és annak, ahol egyébként mindenre azonnal reagált.

hogy ez nem egészséges, az egy dolog, de merem kételkedni abban, hogy valóban káros-e.

amíg itt tartunk, nem hiszem, hogy a könnyű termékek nagyobb éhséget okoznának. amikor olyan amerikaiak között tanulok, akik kétszer annyit szeretnek enni fényben, nem csodálkozom. A kalóriákat sem varázsolhatja el. Itt sem tudtam megtudni, és nekem végül is ez számít. Ennek ellenére úgy gondolom, hogy a természetes termékek egyszerűen jobbak, mert olyan tápanyagokkal is ellátják a testet, amelyekre szintén szükség van (nekem azt mondták, hogy * lol *).

AW: Diétás koksz

Én is a Diet Coke közismert függője vagyok, még akkor is, ha már eléggé korlátoztam a fogyasztásomat. Jelenleg ez inkább így van, amikor belegondolok a dolgokba, amitől rosszul érzem magam (ilyen az, amikor hetekig iszod). Tehát a véleményem róla.

- Kalóriák: A cuccok mellett nincs. Egy 2 literes palack mindössze 6 kcal. A Diet Coke-tól biztosan nem lehet hízni.

- Kulcsszó édesítőszerek és étvágyak: köztudottan olyan vagyok, akinek nagy problémái vannak az étvágyakkal (éjszaka). Ezért voltam néhány héten át az "édesítőszer-kivonáson", mert azt is hallottam, hogy állítólag az édesítőszereknek étvágygerjesztő hatása van. De egyes források szerint, amelyekre szerintem többet, mint női magazinok cikkeit, régóta cáfolták. És magam sem láttam semmilyen hatást. Éhes leszek édesítőszerrel vagy anélkül.

- Marad az a tény, hogy a cucc nem éppen létfontosságú anyag fecskendő. Igyekszem kerülni a koffeint (pl. Nem előnyös a kalcium egyensúly szempontjából). A sav egyike ezeknek a dolgoknak. Egyébként íme néhány részlet a Coláról (nagyon érdekesnek találtam): http://de.wikipedia.org/wiki/Coca-Cola

Az a hozzáállásom, hogy hébe-hóba belekóstolok egy pohárba, de ne nyilvánítsam a folyadék szállítómnak. A koffein kihúzza a vizet a testből. A Cola mint alapvető ital ezért valahogy kontraproduktív. Ahhoz, hogy valami alacsony kalóriatartalmam legyen, ami "valaminek ízlik", hűtött teát használok (borsmenta, gyümölcs tea citrommal.) Vagy ásványvizes palackba fecskendezek citromlevet és néhány csepp édesítőszert.

AW: Diétás koksz

Néha vannak olyan napjaim, amikor kb 2 liter Diet Coke-t iszom, és jól érzem magam, mert a Coke az én édes fogam, a lényeg valami édes a számban, njamm. és az eltávolítást nem akadályozza. Nekem sem volt soha étvágyam, éppen ellenkezőleg - a kóla kielégítette az édesség utáni vágyamat, így a Diet Coke került hatalomra, hehe

Naru

AW: Diétás koksz

Hasonló mítosz a többi itt népszerű ötlethez.
- Csak bizonyos pulzusszám mellett éget zsírt
- Vacsora lemondása
és még sok más.

huhu christoph,
Hogyan jutott erre? vannak új tanulmányok? van-e forrása?
előre is köszönöm
mosolyog

AW: Diétás koksz

Az elmúlt 2 hónapban eléggé megváltoztattam az ivási szokásaimat. Napi 0,5-0,75 l-ről 4-5 l-re nőttem. A sok klumpa valóban eszembe jut, de 1. nem akarok veseproblémákat és 2. valaminek fel kell gyorsítania az anyagcserét.
Főleg szénsavas ásványvizet iszok. Tettem ezt, mielőtt elkezdtem fogyni, ahogy régóta iszok rendszeresen teát. Általában tablettákkal édesítem, és nem mondhatom, hogy ezek vágyat okoznának nekem. Annak érdekében, hogy egy kicsit változatosabb legyen az ivás, nemrégiben elkezdtem tejsavót, különféle zöldségleveket és joghurtitalokat kínálni. Nemrég a munkahelyemen volt nálam egy Natreen cukor nélküli gyümölcslé, de annyi édesítőszer volt benne, hogy idővel túl édes lett számomra.
Egyébként sosem szerettem a Diet Coke-t, nagyon különös íze van. Amúgy nem iszom otthon a kólát, csak akkor, amikor kimegyek, és ez ritkán. Inkább a Fanta itatója vagyok.

AW: Diétás koksz

Szia,
Pontosan ugyanazok a problémáim vannak, mint neked: az íz nélküli víz bdh, de még mindig alacsony kalóriatartalmú.

Maga a tea történet nem rossz, nagyon olcsó is, ha hidegen akarod inni a teát, akkor keverj bele egy kis almalevet, íze nagyon-nagyon finom.

Talán meg tudja győzni anyukáját, hogy vásárolja meg a Punica Tea & Fruit gyümölcsöt, mert az eladó 6 darab doboz (1 literes palack) 3,50, kb. 0,60 üveg. szintén nagyon olcsó. Egyébként ajánlhatom az "Active o2 Fitness" -t: cseresznye, narancs, alma - kivi tartozik hozzá. a 0,7 palack Kaufland-ben 0,99-be kerül. De rohadt finom az íze.

Remélem tudok segíteni

Hasonló témák a Diet Coke-hoz

Ajánlatok és szponzorok

20 tipp a sport motivációjához!

Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább

Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel

Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább

Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz

Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább