ConvaTec - Németországi tippek Ernnek; sztómával
Étkezés és ivás osztómiával - vele együtt Nem kell semmit sem nélkülöznie.
Élvezze minden érzékszervével - alig van jobb vágy az életre és ezáltal a gyógyulásra. És mivel az élvezet és az ételek elkerülhetetlenül összetartoznak, van néhány táplálkozási tippünk és tanácsunk arra vonatkozóan, hogy miként tudja fenntartani az étkezés örömét akár sztómiával is.
Elviekben nincsenek korlátozások, táplálkozási szabályok vagy diéták az osztómiás művelet után - bármit megehetsz, amihez étvágyad van. Az egyetlen kivétel az élelmiszer-intolerancia vagy olyan betegségek, mint a cukorbetegség, amely a műtét előtt létezett, vagy ha a vékonybél nagyobb részeit eltávolították.
Értelmes táplálkozás ... már a kezdetektől fogva!
A műtét előtt és után természetesen vannak olyan ételek, amelyek jobban tolerálhatók vagy könnyebben emészthetők, mint mások. Ezért már a kezdetektől hallgasson a testére, és egyél, ami jó neked. A tapasztalatok azt mutatják: minél előbb kezdesz el "igazi" ételt enni az osztóma után, annál gyorsabban indul el az emésztésed.
Az első 2-4 hétben könnyen emészthető ételekkel támogathatja a helyreállítási folyamatot. Ha puffadásban szenved, győződjön meg arról, hogy egyszerre kevesebbet és gyakrabban eszik. Az emésztés elősegítése érdekében azonban különösen fontos, hogy elegendő mennyiségű italt és alaposan rágódjon.
Próbáljon kiegyensúlyozott étrendet tartani. Az étrend-kiegészítők (pl. Ásványi anyagok, fehérjék vagy vitaminok) hozzáadása segíthet abban, hogy testét minden fontos tápanyaggal ellátja. Általános szabály, hogy a bél körülbelül 3 hónap elteltével újra normálisan működik.
Diéták és intolerancia
Minden étel hatással van kiválasztásunk jellegére. Mindenki más, és hasznos lehet a táplálkozási napló vezetése az elején, hogy tisztában legyünk az ételek és italok egyéni hatásaival és tolerálhatóságával.
A gyümölcsök és zöldségek gyakran nagyon magas rosttartalmúak, ami székrekedéshez vezethet. Ha az alapos rágás nem elegendő, akkor megteheti például a héját (pl. Almát és burgonyát meghámozhat), főzheti a zöldségeket vagy levesként készítheti el, és gyümölcsöt fogyaszthat turmix formájában (pürésített gyümölcs).
Szánjon időt arra, hogy meghallgassa testének jeleit, hogy megtudja, mi a jó neked és mi nem. Kísérletezzen, és csak akkor vegye ki a menüből, ha ismétlődő problémái vannak egy étellel. Így talál kiegyensúlyozott, egészséges, egészséges és ízletes étrendet.
Élvezet sajnálat nélkül - gyors segítség ...
... puffadás miatt: Édeskömény, kömény vagy ánizs tea enyhíti a tüneteket, csakúgy, mint a köményolaj, az áfonya és az áfonyalé. Próbáljon meg lassan enni és a lehető legkevesebb levegőt lenyelni.
... székrekedéssel: Növelje az ivott és rendszeresen fogyasztott mennyiséget: ideális esetben meghatározott időpontokban és egyenletesen elosztva a nap folyamán (akár 8 apró adag). Különösen hasznosak az olyan ételek is, mint a müzli, friss vagy szárított gyümölcs, nyers zöldség, saláta, húsleves, kávé, tej és teljes kiőrlésű termékek.
... hasmenéssel: A pektint vagy keményítőt tartalmazó ételek megvastagíthatják a székletet, például áfonya, finomra reszelt alma, tészta, hámozott rizs, burgonya, száraz kenyér, kétszersült vagy 1-2 evőkanál búzakorpa. Semmi esetre sem szabad csökkentenie az ivott mennyiséget!
Ital tippek az ostomát viselőinek
A víz létfontosságú, és sztómiát viselő személyként győződjön meg arról, hogy elegendő folyadékot fogyaszt-e a húgyúti fertőzések és a vesekő kialakulásának megelőzése érdekében. Annak jele, hogy nem ivott eleget: székrekedés, fejfájás, álmosság, koncentrációs nehézség és keringési rendellenességek.
- Ezért legalább 1,5 - 2 litert kell inni naponta, a legjobb lehetőség a víz, a gyógynövény- vagy gyümölcs tea, esetleg a fogyasztás vagy a leve.
- A gyümölcsleveket és a gyümölcslé koncentrátumot vízzel hígítva jobban tolerálják.
- Nem kell megtenni kávé és alkohol nélkül, de itt is nagyon figyeljen a test reakciójára. Az alkohol ösztönözheti a kiszáradást is. Ezért mindenképpen igyon elegendő vizet.
- A szénsavas italok gyakran gázhoz vezetnek, a sör pedig folyékonyabbá teheti a székletet.
Étteremben vagy barátaival ... Tippjeink, amikor kimész enni!
Eleinte lehetetlennek találja, ha valaha is többet eszik. Látni fogja, hogy csodálatosan felkészülhet rá, és semmilyen körülmények között nem kell lemondania a barátaival és családjával való étkezés élvezetéről vagy öröméről.
- Válassza ki az éttermet tudatosan. A legtöbb étterem menüje online elérhető, így előre megtudhatja, hol talál megfelelő ételeket, amelyeket elvisel.
- Ne habozzon megkérdezni az ételek összetevőit. Manapság sok embernél ételintolerancia van, ezért ezt nem veszik észre tovább. A legtöbb esetben ezután egyszerűen lemondhat bizonyos ételeket, vagy kicserélheti például más köretekre.
- Kerülje az alkoholt és olyan ételeket, amelyek gázt vagy ingert okoznak Önnek.
- Minden esetre csomagoljon be egy váltó kelléket és ruhát. Tehát jól felkészült és magabiztosan és gondtalanul élvezheti az estét.
Étel és mellékhatásai - beleértve az osztómiát is
1. A táska felpuffad
Ez akkor történik, amikor a gázok összegyűlnek az osztómiás tasakban. Ennek oka a gáz, amelyet többnyire bizonyos ételek és italok (pl. Diófélék, hüvelyesek, káposztafélék, póréhagyma, hagyma, friss kenyér, szénsavas italok és habzóborok) okoznak.
Annak megakadályozása érdekében, hogy a zacskó felfújódjon, aktív szénszűrőket építenek be a zacskóba, amelyeken keresztül a bélgázok szagmentesen távozhatnak. Ez azonban már nem fog működni, ha a szűrő nedves lesz, elérték a szűrő kapacitását, vagy ha a szűrő eltömődött a hulladéktól. Ebben az esetben cserélje ki a táskát, vagy a táskát le kell ereszteni a WC-ben.
2. A zsákfólia összetapad
Néha a táska két oldala annyira szorosan össze van ragasztva, hogy a bélmozgás nem eshet bele a táskába. Ez ahhoz vezethet, hogy a szűrő eltömődik, vagy a tasak lenyomódik a gyomorból. Ennek megakadályozása érdekében befújhatja a táskát, mielőtt felhelyezi a készletet, vagy dörzsölhet egy kis olajat a táska belsejére egy vatta segítségével, hogy a széklet jobban beleeshessen a táskába.
3. székrekedés
Ha rosttartalmú ételeket fogyaszt, például citrusféléket, spárgát, gombát, ananászt, diót, kemény gyümölcshüvelyt és magot, és nem rágja el kellőképpen, ezek az ételek elzárhatják a béljáratot és székrekedés keletkezik. Ezután a gyomor és az osztómiás tasak duzzadtnak érzi magát; Görcsök, fájdalom és vizes széklet az eredmény. Ebben az esetben kérjük, azonnal lépjen kapcsolatba az osztómiás szakemberrel, vagy menjen az ügyeletre.
4. Hasmenés
Mindenkinek hasmenése van hébe-hóba, például amikor nem tudjuk elviselni az ételt. Elvileg szintén nem kell aggódni, mint osztomistának. Ha azonban a bélmozgása hosszú ideig nagyon folyékony, fennáll annak a veszélye, hogy túl sok folyadékot veszít. Ebben az esetben vegye fel a kapcsolatot az osztómiás szakemberrel vagy egy orvossal.
Felhívjuk figyelmét, hogy örömmel adjuk át Önnek tapasztalatainkat és tippjeinket, de étkezési tervét egyeztetéssel is koordinálnia kell az osztóma után.
További információk - különösen az Ön sztómiájának típusáról - a vonatkozó linkeken találhatók.