Cori Grămescu elárulja a fogyás varázslatos receptjét

Írta: M. D., 2011. november 28., hétfő, 18:32.

Cori a slabsaugras.ro-nak adott interjúban értékes tanácsokat adott a gondozásról, a fogyásról és az egészséges életmódról.

Arra a kérdésre, hogy mit kell tennie azoknak az embereknek, akik fogyni akarnak a felesleges kilókról, azt mondta:
"Tervet készíteni, elérhető célokat kitűzni, szervezni. Ezután a klasszikus, de varázslatos recept: sport és diéta. Az első szabály a régi étkezési szokásokról való lemondás: gyorsétterem, kenyér, rizs, burgonya, édesség és az adagok csökkentése. Zöldségek, sovány hús, tejtermékek, gyümölcsök és diófélék mérsékelt mennyiségben. Sportoljon legalább hetente kétszer és legalább 2 liter folyadékot naponta (víz, tea, limonádé) ".
A fitneszedző szerint az étrendet és az aktív életmódot kombinálni kell a testkezelésekkel.
"A kezeléseknek az a szerepük, hogy segítsenek nekünk pihenni és jobban érezni magunkat, semmit sem téve. A viccet félretéve, a fogyás során jó masszázsra járni, tonizálni a bőrt "- mondta Cori.

---