Croq Kilos Felülés esetén nem veszíti el hasát, sem igaz, sem hamis
Mit jelent a has elvesztése ?
Először is, amikor azt mondjuk: elveszíti a hasát », Ez azt jelenti, hogy elveszíti a zsírtömeg amely a hasban halmozódik fel. Valóban, hogy elveszítse a hasát, meg kell égetnie ezt a zsírtömeget. Addig minden könnyűnek tűnik.
Számos megoldás a hasi zsír eltávolítására
Egy korábbi cikkében, amelynek címe "Hogyan lehet eltávolítani a hasi dudort", kifejtette, hogy a megszünteti a zsírt, és függetlenül attól, hogy hol található, számos megoldás létezik, amelyek kiegészítik egymást:
- Rövid és intenzív munkamenetek: növelik a a test anyagcseréje gyorsan, de mindenekelőtt folytassa kalóriát égetni órával a munkamenet befejezése után. A módszerek HIIT vagy TABATA tökéletes foglalkozások ilyen típusú erőfeszítésekhez: olvassa el a "The HIIT" cikket.
- Hosszú munkamenetek a lipidek üzemanyagként történő felhasználására: lásd a "Séta előnyei" című cikket
- Fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet: függetlenül attól, hogy mennyit tesz a fent említett kétféle erőfeszítésbe, ha túl sok kalóriát fogyaszt el ahhoz képest, amire a testének valóban szüksége van, soha nem fogja elveszíteni a felesleges zsírt !