CSID Mi történik a Doctor Top eledellel, ha meleg van! CSID Mi folyik doktor
A kutatók összeállították a forró időjárásnak megfelelő ételek listáját, amelyek magas hőmérséklet esetén jótékony hatással vannak a szervezetre.
A csésze tea és az uborka szendvicsek azok a fő termékek, amelyek magas hőmérsékleten jótékony hatással lehetnek a testre.
Bár nagyon csábítóak, a fagylalt vagy a hűtött termékek nem tesznek jót a szervezetnek - mutatnak rá a kutatók. Szobahőmérsékleten egyenletes vizet kell fogyasztani.
Az év forró napjainak talán legjobb étele az uborka, amelyet majonézes és sós szendvicsként szolgálhatnak fel - állítják a kutatók American Chemical Society.
A vízben gazdag zöldségek és gyümölcsök a jó étrend kulcsa a hőség idején, a görögdinnye pedig egy másik jó termék, amelyet rendkívül magas hőmérséklet esetén érdemes elfogyasztani.
A gabonafélékben gazdag ételek nyáron is jók, mivel nagyon jó kalcium- és magnéziumellátást biztosítanak. Ezért a gabonakenyér meleg időszakokra alkalmas, akárcsak a sör, de mértékkel és megfelelő hőmérsékleten fogyasztva.
Miért nem ajánlott a fagylalt?
Bár csábító, kerülni kell a hideg ételeket, általában a fagylaltot vagy a jeges italokat. Az oka annak, hogy ezeket az ételeket nem szabad nyáron fogyasztani, összefügg azzal a reakcióval, amelyet a szervezetnek a hideg termékekre kell adnia. Pontosabban, különféle szervekkel érintkezve ezek az ételek sokkos állapotot okozhatnak, így a test nem lesz képes lehűlni.
A forró italokat nyáron fogyasztják, bár jelenleg számos vita folyik a kávéban vagy teában található koffein hatásáról. A fűszeres ételek magas hőmérséklet esetén is jók, mert segítik a test izzadását, valójában azt a módszert, amellyel a hő szempontjából optimális szintet tart.
A nyáron kerülendő egyéb fehérjében és zsírban gazdag ételek, mivel a szervezetnek több munkája lesz megemészteni. Ez azt jelenti, hogy kerülni kell az édes, de húsban gazdag ételeket is.