CSID Mi történik Doktor Milyen ételek nem hiányozhatnak a gyermek napi étrendjéből CSID

Dr. Mihaela táplálkozási szakember
Bilic tippeket ad nekünk a helyes és egészséges táplálkozáshoz
gyermek. Mi a zöldségek és gyümölcsök szerepe? Milyen termékek
A liszt szolgáltat energiát? Milyen tejtermékekre kell koncentrálnunk?
Milyen húst használjunk? Az olívaolaj jó? De a cukor és
édesem?

A zöldségek
A zöldségféléknek a gyermek étrendjén kell alapulniuk. Keresztül
zöldségek, beleértve bármilyen zöldségfélét, feltéve, hogy elkészítik
helyesen, vagyis nem hasábburgonyával és általában nem sütéssel.
Egyébként a zöldségek rendkívül egészségesek, rendkívül gazdagok
vitaminok, ásványi anyagok, fitotápanyagok, víz, rostok. így
a zöldségfélékből semmi sem árthat a gyermeknek.

Lisztből készült termékek
A következő kategória a liszttermékek lenne, és itt hivatkozunk rá
kenyér, gabonafélék, rizs, tészta, polenta. Ne felejtsük el
polenta, mert ez a hagyományunk része. Ez étel
amely biztosítja a gyermek számára a fizikai tevékenységekhez szükséges energiát és
Ugyanakkor annak a ténynek köszönhetően, hogy keményítőt tartalmaznak, ne tegye bele
a súlygyarapodás veszélye, mert a keményítő egyfajta
szénhidrát, amely lassan felszívódik és nem okoz kockázatot
hizlaló.

Tejtermékek
Az élelmiszerek másik kategóriája a tejtermékek lenne. Ban,-ben
A tejtermékeknek nagy hangsúlyt kell fektetni a tejre, vagyis
a csecsemőnek naponta legalább háromnegyed tejet kell inni.
Mindig a teljes tejről szól, mert szüksége van rá
zsír az étrendben. És inni minden édesítőszer nélkül, ill
egyéb termékek hozzáadása nélkül. Egészséges tejtermékek is
joghurt és friss sajt vagy Telemea sajt.

---