Csirke recept gombával (dukan recept)

Nagyon egyszerű csirke recept a kettő choupette-jével

dukan

Elkészítési idő: 30 perc

Főzési idő: 25 perc

Nehézség: Könnyű

Hozzávalók (3 fő):

4 csirkemell 400 gr párizsi gomba 1 mogyoróhagyma 1 fokhagymagerezd 25 Cl baromfialap 1 gyönyörű paradicsom apróra vágott petrezselyem 1 csepp olaj Só és frissen őrölt bors

Készítmény:

Vágja csíkokra a csirkemelleket.

Hámozzuk meg és aprítsuk fel a medvehagymát és a fokhagymát.

Mossuk meg, magozzuk meg és vágjuk apró kockákra a paradicsomot.

Tisztítsa meg és vágja szeletekre a gombákat.

Kenjen meg egy holland sütőt egy csepp olajjal.

Pároljuk a gombákat, amíg a víz el nem párolog.

Hozzáadjuk a darált medvehagymát, a fokhagymát és a petrezselymet. Főzzük néhány percig.

Ezután adjuk hozzá a csirkét. Hagyja néhány percig visszatérni, és adja hozzá a kockákra vágott paradicsomot és a csirkehúslevet. Sózzuk, borsozzuk, és lefedve pároljuk 20 percig.

Forró szerver burgonyával és a sütőben sült mogyoróval.

Egy adag (kb. 260 g):
Kalória 54 kcal Fehérje 0,0 g Szénhidrát 2,6 g Zsír 0,0 g

Második choupette

9 megjegyzés

kettő choupette

Szuper nanou és köszönöm a tanácsot

nadou

tesztelt és jóváhagyott nagyon jó azok számára, akik szeretik a gombát. A recept egyszerű, de még inkább leegyszerűsíthető anélkül, hogy sokat változtatna az eredményen.
így csináltam. Minden egyes hozzávalót a jelzések szerint készítettem el, kivéve, hogy mindent egyszerre kell főznöm 30 percig. Tökéletes !