Csirkemell gombával és tök diétával Rina Savori Urbane

Csirkemell gombával és tökkel - a napi fehérjetartalmú étrendhez Rina. Ismét diétás étel, amely egy salátával együtt egy teljesen finom diétás menüt képez, de más családtagok számára is, akik nem diétáznak. A Rina-diétáról itt olvashat bővebben és itt.

Köretnek készítettem őket kouskous és nem is vették észre, hogy ez diétás étel.

• 400 g csirkemell
• 1 kis cukkini
• 300 g gombagomba
• 1 lilahagyma
• 1 teáskanál curry por
• petrezselyem levél
• só bors
• 3 gerezd fokhagyma

Elkészítés Csirkemell gombával és tök diétával Rina

Készítse elő az összetevőket.

Mossa meg a gombát és vágja darabokra, valamint a cukkinit, hámozza meg a hagymát, és apróra vágja.

A hagymát (egy evőkanál olajjal együtt) főzzük egy serpenyőben alacsony hőfokon.

A húst szeletekre vágjuk, majd felszeleteljük és hozzáadjuk a hagymához. Só, bors.

Miután a húst mindkét oldalon kissé megsültük, adjuk hozzá a cukkinit.

oanaigretiu

Élelmiszerblogger a Savori Urbane-nál. #savoriurbane

Hagyjon egy keveset a serpenyőben, keverje össze egy spatulával, majd adja hozzá a gombát.

A gombákból mindig marad egy kis folyadék, amelyet időnként lecsepegtetünk és megkeverünk. Végül adjuk hozzá a curry port és jól keverjük össze.

Kapcsolja le a hőt, adjon hozzá apróra vágott fokhagymát és petrezselymet, majd tegye a fedelet a serpenyőre.

Tálalja csirkemellet tök Rina diétával

Kiderült egy finom serpenyőben csirkemell gombával és tökös Rina diétával, amit salátával és natúr paradicsommal ettem. Egy másik finom recept a "fehérje napokra" a Rina Diet-ből.

---