Csodadieetta keresése Tudja meg, milyen gyorsan kell lefogynia az egészség megőrzéséhez; Válasszon az lenni
Mennyire egészséges a fogyás?
Itt van egy kérdés, amely mosolyt csal az emberek ajkára. A legtöbb olyan csoda-étrend, amelyről hallottál, látványos eredményeket ígér (ezért is csoda, igaz?) Nagyon rövid idő alatt. Azok több mint fele, akik diétával kapcsolatos információk olvasásakor extra fontokkal küzdenek, először az ígért eredményeket keresik.
Miért nem egészséges a túl gyors fogyás?
- csak extrém körülmények között (gyomor bypass) vagy nagyon szigorú korlátozásokkal végezhető, amelyek veszélyeztetik az egészségét.
- a test nem áll ellen időben, nem megy át a karbantartási teszten.
- a bőr megereszkedik.
Ideális a szakemberek szerint heti 0,5 és 1 kg közötti fogyás.
Van, aki néhány napos rendkívüli étrendi korlátozásokkal kezdi a diétát, és a végén a skála néhány kilóval kevesebbet mutat nekik. Szerencsére elhagyják a harcot, tekintve, hogy már elérték céljukat, és mélyen meglepődnek, amikor ezek a kilogrammok rekordidő alatt visszatérnek. Miért történik ez? Mert a valóságban egyáltalán nem fogytak. Alapjában véve a maximális éhség ebben az időszakában a test észrevette, hogy megfosztja attól, amire szüksége van, és megtanult intézkedéseket hozni: megtanulta csökkenteni a folyamatait és nagyon kevéssel működni, mert nem tudta, mikor kapja meg. Az elveszített kilogramm hamis, csak a víz eltávolítását jelenti a szövetekből és az előző napok ételmaradékából, amelyek még mindig a bélen keresztül haladnak.
Mit jelentenek a plusz kilók?
- Minél zsírosabb vagy, annál rosszabb az izzadság szaga. A szervezet nem tudja megfelelően feldolgozni az általa biztosított élelmiszer mennyiségét. A toxinok felhalmozódnak, és ez érezhető, bármennyire is törődik a tisztasággal, függetlenül attól, hogy hány dezodort használ. Ezenkívül sokkal többet izzad, a bőr minden gyűrődése (és nagyon sok ráncod van!) Boszorkányillatok forrásává válik, leginkább a hulladéklerakóhoz méltó. Ennek eredményeként a legváratlanabb (és legintimebb, néha) helyeken nagy és fájdalmas pattanások jelentkeznek.
- Már nincs ellenállása az erőfeszítéseknek.
- Két emelet mászni, csak néhány méteres futás tűnik olimpiához méltó próbának. Ha mersz merészkedni, azonnal érzed a szíved a torkodon, a lélegzeted elszakad, elpirulsz, mint a rák és átkozódsz ... minden, ami rajtam keresztül halad, az állati étvágyad kivételével.
- Te sem kapaszkodhatsz. Ennek következtében sok helyen nem sikerül jól mosakodni, amelyek többsége felelősségteljes tisztaságot igényel.
- Saját tested rabszolgája leszel. Már nem te vezeted, hanem ő vezet téged. Nem azt mondod meg neki, hogy mit tegyen, hanem azt, hogy mennyit sikerül segíteni rajtad, általában a kapacitás 50% -ánál kevesebbel korábban. Az étel öncélzá válik, nem eszközzé. Minden kapcsolatban áll vele a közérzetedben. Ez egy olyan függőség, mint minden más, legalább olyan rossz, mint mások, és a végletekig véve idővel megölhet.
- Nincs mit viselni sok társasági alkalomra, és nem talál könnyen olyan dolgokat, amelyek megfelelnek Önnek. Végül elkerüli a kijáratokat.
Azt fogod mondani, hogy nem vagy ott, hogy ez a történet nem rólad szól. Isten segítsen ebben, de ebben a boldog esetben ... gondoltad, hogy talán mégsem rólad szól? Hogy ha nem cselekszik most, amikor könnyű, ha nem lépte túl a normális súlyát, egy idő után egyre nehezebbé válhat? A felesleges fontok néhány malomzsák, amelyet magával visel és lehúz. Az onnan nézett világ pedig egyáltalán nem szép.
Ez az, ami arra ösztönözheti, hogy holnap leadja a plusz kilókat!
- hogy beleférjen a középiskolás nadrágomba
- hogy megszerezzem azt a gyönyörű ruhát, amit vettem, mert abszolút szenzációs ára volt, de nem tudom viselni, mert túl szoros
- hogy jól nézzen ki a jó barátom esküvőjén
- így humanitárius céllal maratont futhatok
- nem kell szégyenkeznem, amikor fürdőruhában ülök a tenger partján
- hogy hibázás nélkül futhassak a gyermekemmel a parkban
- hogy barátaival felmászhasson a hegyre
- hogy elmegyek a klubba és táncoljak az éjszaka közepén
- ugyanolyan jól nézett ki, mint mielőtt teherbe esett
- hogy felhívja a munkából az új (és szuper-aranyos) kolléga figyelmét
Lehet, hogy felszínes okok felsorolásának tűnik, de a valóság az, hogy akár felszínesek, akár nem, betöltenék szerepüket. A végén eljutnak a valódi célhoz: a jó egészséghez.