Csodálatos étrend citrommal
Az antiszeptikus és gyulladáscsökkentő hatások mellett a citrom erősíti az immunrendszert, és lúgosító tulajdonságairól ismert.
Így ezek a gyümölcsök ideálisak mind a fogyásban, mind az emésztőrendszer súlyának és egészségének fenntartásában.
A diéta megkezdése előtt egy napos méregtelenítésre van szükség, de ez nem jelenti azt, hogy éhen fog halni. Szüksége van azonban egy napra, hogy csak természetes ételeket fogyasszon, amelyek segítenek a méreganyagok eltávolításában.
Gyorsítsa fel ezt a folyamatot úgy, hogy egész nap szobahőmérsékleten eszik limonádét.
Ne igyon teát, kávét vagy alkoholt.
Limonádé recept: 2 evőkanál citromlé, 300 ml szűrt víz, két teáskanál juharszirup, egy csipet cayenne bors.
A zöldségleves receptje: sárgarépa, zeller, fél hagyma, négy retek, egy marék bab hüvely és fél édeskömény hagyma. Az összes zöldséget apróra vágja, és felforralja .
Az első nap után fél és egy kg között fog fogyni, súlyától és testalkatától függően.
Ébredéskor (7:30) - egy pohár limonádé
Reggeli (8:00) - gyümölcssaláta (eper, málna, szeder, áfonya és cseresznye); egy alma, egy körte, egy bio joghurt és egy marék nyers mandula
I. snack: egy pohár limonádé; egy banán; egy marék nyers napraforgó- vagy tökmag.
Ebéd: lencse- vagy babsaláta citrommal, ecettel és extra szűz olívaolajjal.
Snack II: egy pohár limonádé; egy kis saláta zöldségből vagy egy marék szárított gyümölcsből.
Vacsora: grillezett hal citromlével és párolt zöldségekkel.
Egy órával lefekvés előtt: egy pohár meleg vagy meleg limonádé.