Cukormentes étrend fogyáshoz jó ötlet Sportedző
Amióta érdeklődni kezdtem a táplálkozás iránt, sokféle speciális étrendet láttam megjelenni: többek között léteznek "ingyenes" diéták is: zsírmentes, cukormentes, gluténmentes. és "hiper" diéták: magas fehérjetartalmú, magas kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú.
A sajtó, a blogok és általában a marketing slágerei. Gyakran azért fogadják el Ételintolerancia, valóban hatékonyak-e a fogyókúrás cél ? Itt áll a cukormentes étrend.
Cukor nélkül mit jelent ez ?
Elvileg a cukormentes étrend beállítása nem korlátozódik arra, hogy többé ne adjunk hozzá cukrot a kávéhoz, elfelejtsük a szódavízeket és eltávolítsuk a szókincséből a desszert szót. A cukrok csak ezekben az úgynevezett "édes" élelmiszerekben vannak jelen.
Stermészetes ucerak és hozzáadott cukrok vannak mindenütt: a gyümölcsöktől a keményítőkig, beleértve a tejtermékeket is. A szó szoros értelmében vett cukormentes étrend megtartása tehát drasztikus korlátozásokat fog jelenteni számos élelmiszertermékre, amelyek szükségesek az egyensúlyunkhoz és az egészségünkhöz.
Ducoup, ehhez a cikkhez a cukormentes étrendről fogok beszélni fogyás, nem pedig cukor = szénhidrát értelemben. A cél tehát a visszavonás gyors cukrok étrendjéből
Az egészség szempontjából elengedhetetlen glükóz
Rossz hírneve ellenére testünknek cukorra van szüksége. Meg kell különböztetnünk a cukortípusokat: a gyümölcsök és a keményítők például kiválóak energia források !
Azzal, hogy megfosztja magától, megfosztja testét olyan tápanyagoktól, amelyek védőhatással bírnak olyan betegségek ellen, mint a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek. A cukorhiány növeli a vesekövek potenciális kockázatát diétás alanyokban is, a vizelet fokozott savanyulása miatt.