Dán étrend
Annak érdekében, hogy a DÁN DIÉTA eredményei ne késlekedjenek, ajánlott, hogy a saláta legyen friss, a joghurt pedig természetes, adalékanyagok, cukor és gyümölcs nélkül. Ezenkívül azok, akik nem tolerálják a kávét, a DÁN DIÉTÁBAN helyettesíthetik teával. Szakértők szerint az éhségérzetet megbolondíthatja a magas, napi két liter feletti vízfogyasztás.
DÁN DIÉTA egy korlátozó rendszer, amelyet félévente lehet folytatni anélkül, hogy felborítaná az anyagcserét - állítják a szakértők táplálás. Szakemberek szerint a DÁN DIÉTA hét kilogramm fogyást ígér egy hét alatt. Mert a DÁN DIÉTA gyenge kilokalória, Azok számára, akik meg akarják tartani ezt a diétát, az étrend követése előtt orvosuk beleegyezésére van szükségük.
Első nap. Reggelire igyon egy csésze cukorkockával édesített kávét. Ebédnél két főtt tojást, 400 gramm spenótot és paradicsomot ajánlunk. A vacsora 200 gramm marhahús steakből és salátából áll, olajjal és citromlével.
2. nap. Reggelire egy csésze cukorkockával édesített kávét ajánlunk. A has 250 gramm sonkát és natúr joghurtot fog enni. A vacsora ugyanaz lesz az étlap, mint előző nap.
3. nap. Reggel a kávé mellett megesz egy szelet pirítóst. A délutáni étkezés két főtt tojásból, egy szelet sonkából és egy salátából áll. Vacsoránál főtt zellert, paradicsomot és friss gyümölcsöt fogyaszt.
4. nap. A reggeli ugyanaz lesz, mint előző nap. Az ebéd 200 milliliter narancsléből és természetes joghurtból áll. Este főtt tojás, reszelt sárgarépa és 250 gramm túró ajánlott.
5. nap. A nap első étkezésénél egyél meg reszelt sárgarépát. Ebédre 200 gramm főtt tőkehalat ajánlunk citromlével és egy teáskanál vajjal. A vacsora 200 gramm marhahús steakből és reszelt zellerből áll.
6. nap. Reggelire egy csésze kávét és egy szelet pirítóst szolgálnak fel. Az ebéd két főtt tojásból és egy reszelt sárgarépából áll, vacsorára pedig csirkepecsenye és saláta kerül feltüntetésre.
7. nap. A reggeli csak egy csésze kávéból áll, míg ebédnél semmit nem esznek. A vacsora 200 gramm bárányhúsból és egy almából áll.
Annak érdekében, hogy a DÁN DIÉTA eredményei ne késlekedjenek, ajánlott, hogy a saláta legyen friss, a joghurt pedig természetes, adalékanyagok, cukor és gyümölcs nélkül. Ezenkívül azok, akik nem tolerálják a kávét, a DÁN DIÉTÁBAN helyettesíthetik teával. Szakértők szerint az éhségérzetet megbolondíthatja a magas, napi két liter feletti vízfogyasztás.