DCNews Ananász, előnyök

Az ananásznak számos egészségügyi és fitnesz előnye van. Andreea Sava újságíró a blogjában található bejegyzésben bemutatja a legfontosabb előnyöket.

ananász

1. Nem hízik meg, sőt segít a fogyásban is

Az ananász csak 50 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami nagyon kevés. Ráadásul fehérjeforrás, amelyre a szervezet nagyobb erőfeszítéseket tesz annak lebontására, ami a fehérje alapú étrend logikája. Tehát nagyon jó a diétákban. Nem beszélve a kálium, magnézium, vas, folsav és C-, B1-, B5-, B6-vitaminok beviteléről, de az égést elősegítő polifenolokról (béta-karotin) is.

2. Elősegíti az emésztést és tisztító hatású

Az ananász sok rostot tartalmaz, amelyekről tudjuk, hogy fokozzák az emésztési folyamatokat, jó orvosság a székrekedés ellen. Másolt étkezés után fogyasztva szerepet játszik az emésztőrendszer feloldásában, az ananászban oldódó rostok pedig sikeresen szabályozzák a koleszterinszintet. Egy másik vegyület, a bromelain, gyorsítja a fehérje emésztését. Ezenkívül az ananász purgáló tulajdonságokkal is rendelkezik.

3. Szabályozza a cukor szintjét a szervezetben

Az ananász olyan poliszacharidokat tartalmaz, amelyeket korábbi cikkeimben említettem, és amelyeknek a tulajdonsága a vércukorszint szabályozása.