Derék edzés Így fűzöd össze karcsúan
Csipkés derék
Kim Kardashian imádja a derékedzést, nővére, Kourtney és Lindsay Lohan is teljesen elesett az edzésen a testformáló fűzővel: A csillagok és csillagok már nem fűzik a praktikus melltartót a derékhoz, csak a vörös szőnyeg tökéletes alakja érdekében, mert a derék edzőnek köszönhetően a csípő kerülete is tartósan csökkenjen! De a derék edzés valóban olyan hatékony, mint amilyennek hírneve sugallja?
A 16. században az emberek még mindig beszéltek egy mellről, amelynek egyetlen célja a felsőtestnek a jelenlegi divathoz való igazítása volt. A homokóra alakja már a 18. században egy női szépségeszményt jelentett, amelyet sok nő emulált. A 90-60-90 megjelenés ma is népszerű, ezért a derék edzés a derék sportfűzővel új hype-ot váltott ki. Latin-Amerikában és Észak-Amerikában már nagyon népszerű eszköz a test saját görbéinek alakjában, és olyan csillagok homokóra megjelenésének utánzásában, mint Kim Kardashian, Jennifer Lopez és Nicki Minaj. A fűző viselésének, a különféle fitneszgyakorlatok és az egészséges étrend kombinációja meghatározza a derék edzését, és célja a csípő kerületének hatékony minimalizálása.
Derék edző: Tapasztalatok a sport fűzővel
A derék edzőfűzőt mindig viselni kell, ha fizikailag aktív. Ez lehet például egy sporttevékenység, például jóga, pilates vagy kocogás. A fűzőt akkor is érdemes viselni, ha aktív napi rutin van. A derékedzés alapkövetelménye a lehető legjobb eredmények elérése érdekében az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás és a napi legalább 2-3 liter vízfogyasztás. Akár a munkahelyen, akár a ház takarításában, vagy a vásárlásban: a sportos fenekű fitnesznek nemcsak az egészséges testtartást kell elősegítenie, hanem szembeszökően nőies íveket is garantálnia egy ruhadarab alatt.
Napi négy órában az optimális eredmények elérése érdekében a főleg latex fűzővel ellátott derékedzésre kell szánnia magát. De valóban működik-e hosszú távon? Jessica Alba azt állítja, hogy így alakult vissza, miután megszülte gyermekét: „Dupla fűzőt viseltem. Éjjel-nappal három hónapig. Izzasztó élmény volt, de megérte "- mondta a színésznő a sikeréről a" New York Daily News "című interjúban.
Derékedzés: Az eredmények ellentmondásosak!
De ha már azon gondolkodik, hogy álomtestéhez feltételezhető csodafegyvert rendeljen online, akkor a következő figyelmeztetést kell tenni: Bár a derék edzést hírességek nagyon dicsérik, a sportszakértők kritikusan tekintenek a fitnesz fűzővel való edzésre.
Egy ilyen fűző mindig szép, ha megnézzük - elvégre minden nő számára megfelelő helyeken lenyűgöző alakot varázsol, keskeny derékkal és szexi ívekkel. Ha testmozgás közben nem csak felmelegedsz, de melegnek is tűnsz, ez elsőre természetesen előnyt jelenthet: A derék edző ezért okkal a legújabb őrület a csillagokkal. De a sportszakértők kritikusan tekintenek rá: A szorosan kötött fűző jelentős korlátozásokhoz vezethet az edzés során, ami miatt nem szabad figyelmen kívül hagyni a sérülés kockázatát. A derék edzés nemcsak az elegáns melltartó viselését foglalja magában, hanem sok mozgást és egészséges étrendet is. Miért ne mondana le a derékedzésről, és figyeljen minden egészséges életmód másik két sarokpontjára - a derék edzésére szolgáló gyakorlatokra és az ételekre, amelyek fitté és erőssé tesznek. Például sok fehérjét, magnéziumot vagy kalciumot tartalmazó ételek. Különleges alkalmakra a szexi fűzőt ki lehet venni a szekrényből is. Sokkal több olyan divattrükk van, amely vékony derekat varázsolhat!