Dextrose ideális az energia visszanyerésére »
Egyszerű szénhidrát magas glikémiás indexgel az energia és a helyreállítás érdekében
A terméket sikeresen felvették a kosárba!
Mi a szőlőcukor?
A dextróz, más néven glükóz, egyszerű szénhidrát, amelynek glikémiás indexe 100, meglehetősen magas érték a glikémiás index skálán. Idővel az orvosok táplálkozási alternatívaként alkalmazták azokat a betegeket, akik nem tudtak folyadékot fogyasztani. Jelenleg a dextrózt a sportolók és azok, akik izomtömeget akarnak építeni, leggyakrabban kiegészítőként fogyasztják, elsősorban az edzés utáni gyógyuláshoz használják.
Mennyi szőlőcukrot kell fogyasztanunk?
A szőlőcukor optimális dózisának a fogyasztó súlyához, de a képzési célokhoz is kapcsolódnia kell. Azok számára, akik hízni próbálnak, nagyobb adagot kell választaniuk, és azoknak, akik fogyni szeretnének, alacsonyabb adagot ajánlanak. Így a sportoló embereknek 0,7–1,2 gramm szőlőcukrot kell fogyasztaniuk testtömeg-kilogrammonként.
Például egy 80 kg-os férfinak, aki növelni kívánja súlyát és izomtömegét, minden edzés után 90 és 100 gramm szőlőcukrot kell fogyasztania. A legjobban fehérje shake-el kombinálva működik, 2: 1 arányban (például 90 g szőlőcukor és 45 g fehérje között).
Szőlőcukor alkalmazásakor?
A dextróz emeli a vércukorszintet és nagyon gyorsan helyreállítja az izom glikogén raktárát, ezért ideális szénhidrátforrás. Ezért a legjobb alkalom a szőlőcukor fogyasztására a fitnesz edzés végén. Ez sokkal gyorsabban indítja el az izom helyreállítási folyamatát, mint más típusú szénhidrátok, hatékonyan kiváltva az inzulin felszabadulását a szervezetben.
Kinek ajánlott a szőlőcukor?
A szőlőcukrot bárki fogyaszthatja, aki folyamatosan edz, mind a testépítők használják a tornaterem edzései után, mind az állóképességi sportolók, akik általában edzés vagy verseny előtt használják.
Milyen előnyei vannak a szőlőcukornak?
A dextróz egyik legismertebb előnye az edzés utáni izomgyógyulás felgyorsulása, de ez nem korlátozódik erre. A dextróz serkenti az inzulin termelését, amely anabolikus hormon erősen befolyásolhatja az izomtömeg növelését. Így a szőlőcukor nemcsak az izmok helyreállítását segíti, hanem fejlődésüket is.
A dextróz hatékony és gyors energiaforrás is lehet, javítva a sportolók és a sportolók teljesítményét. Emiatt a sporttáplálkozási szakemberek gyakran ajánlják azoknak, akiknek több energiára van szükségük. Ezenkívül számos tanulmány kimutatta, hogy a dextróz az inzulin hatására felgyorsítja a kreatin felszívódásának folyamatát a szervezetben, ami felgyorsítja a két kiegészítõ izom általi asszimilációját.
Ebben az online áruházban mindig talál vonzó ajánlatokat és akciókat a dextrózról. Adja meg a Pro Nutrition terméket, és élvezze a remek árat.
| Energetikai érték | 398,4 Kcal 1693,2 KJ |
| fehérje | 0 g |
| szénhidrátok ebből Cukrok | 99,6 g 99,6 g |
| zsírok ebből telített zsírsavak | 0 g 0 g |
| rost | 0 g |
| Nátrium | 0 g |
A legjobb eredmény érdekében edzés után azonnal fogyasszon 30-50g vizet vagy gyümölcslevet.