Di; t - a PEP 21 napos metabolikus súlycsökkenési rendjének 1–4. fázisa
Jegyezze fel az ételek és italok bevitelét. Kalória- és táplálékigényének meghatározása
és ezáltal meghatározza a jelenlegi táplálkozási helyzetét.
Ezen a két napon enni és inni lehet, amennyit csak akar. Kolbász, sütemény,
Fagylalt, tejszín, kenyér, stb. A szervezet ezeket a tartalékokat felhasználja a következő koncepcióval.
Élvezze ezeket a napokat!
Ha az első napokban nem érzi magát csúcsformában, ez teljesen normális.
A testednek először meg kell szoknia az új helyzetet.
Finom ételeket varázsolhat receptes prospektusunk segítségével.
Sikereinek szigorú stabilizálása érdekében a PEP szakértőitől kapja
Pontos táplálkozási tervet kíván. Ez segíthet abban, hogy ne legyenek túl kevesek
vagy enni túl sokat.
A stabilizációs fázis 3 hete után tesztelje, hogy ragaszkodik-e új súlyához
vagy ha bizonyos ételek fogyasztása során visszanyeri a súlyát. Indítás most
lassan adj hozzá több terméket az étrendhez. Először is többet tud kitalálni
A zöldségek azokkal kezdődnek, amelyek több szénhidrátot és keményítőt tartalmaznak. Azután
Gyümölcsök és különféle kenyerek. De ügyeljen arra, hogy a testsúlya ne haladja meg a
2 kiló távolságra az új SETPOINT-tól, és ennek megfelelően állítsa be étrendjét.
A PEP táplálkozási terve az anti-yo-yo fázis számára ebben segíthet a stabilizációs szakasz után,
hogy ne kövessen el táplálkozási hibákat.
Az anyagcsere-kúra sikerének megszilárdítása érdekében a sporttevékenységek nem hiányozhatnak.
A kezelés minden szakaszában különböző testmozgási egységeket javasolunk. A trénerek a miénkben
A partnerstúdiók a kúra minden szakaszához megfelelő edzésprogrammal rendelkeznek.
PEP TIPP!
Kérjen gondozójától táplálkozási tervet
hogy aktiválja az anyagcserét a JOJO hatással
nagyrészt kizárt. A terved
figyelembe veszi a kalória- és táplálkozási szükségleteket,
ízlési preferenciák és a napi rutin.