DIET DASH

LEÍRÁS

DIET DASH

Hogyan csökkentheti a vérnyomását és a koleszterint gyógyszerek nélkül

A New York Times bestsellere most Romániában!

Diéta a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésére!

Minden más diétától eltérően a DASH - étrendi megközelítések a magas vérnyomás leállításához - az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének fejlett kutatásainak eredménye. Gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, alacsony zsírtartalmú tejtermékekben, sovány húsban, halban, babban és diófélékben gazdag DASH szorosan követi az egészséges életmód alapelveit, amelyek:

- a vérnyomás csökkentésére

- a szívbetegségek, a stroke és a rák egyes típusainak kockázatának csökkentése érdekében

- az egészséges testsúly elérésének és fenntartásának támogatása.

- részletes menü lista 28 napig

- azok a kritériumok, amelyek alapján választanunk kell ételeinket

- tippek, hogyan lehet egészségesen fogyni, és a testmozgást beépíteni jelenlegi életmódunkba

Szerző: Heller Marla