Diéta a Thonon diéta szerint Heti terv és kockázatok
Hatékony vagy csúnya jo-jo hatással fenyegetett?
A Thonon-diéta 10 kilóval kevesebbet ígér 2 hét alatt
2020. június 22. - 5:48
Kemény táplálkozási terv
A Thonon-diéta hatékony módszer a lehető legtöbb fogyás mielőbbi leadására - képes legyen képes két hét alatt akár tíz kilogrammot is leadni vele. Ennek rendkívül alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú ételekkel kell működnie. Három étkezés naponta, 600-800 kalória. A heti menetrendben láthatja, hogy az étrend mely ételeket tartalmazza.
A Thonon Diet biztonságos?
Mint minden más, így kalóriát spóroló összeomlási diéta, a Thonon-diéta is jelentős fogyáshoz vezethet - de a test és az elme stresszét mindenképpen nem szabad félvállról venni. A lehetséges mellékhatások közé tartozik a székrekedés, a gyengeség és a rossz hangulat.
A jo-jo hatást el kell kerülni azzal a módszerrel - amely egyébként állítólag a franciaországi Thonon-de-Bains klinikájából származik - stabilizációs fázissal: A táplálkozási terv szerint egy vagy maximum két hét elteltével a kalóriabevitel körülbelül 1500 kalóriára növekszik. Az új forduló előtti szünet kilométerenként egy hét lehet. A Thonon diéta korántsem alkalmas hosszú távú táplálkozásra.
Könyvtipp a témában: