Diéta a vastagbélrák megelőzésére
A vastagbélrák megelőzése érdekében az egészséges étrend elfogadása nagyszerű ötlet.
Ebben az esetben, zsírfogyasztás nem haladhatja meg a napi kalóriabevitel 25% -át. Kiegyensúlyozott étrend, amely tartalmazza gyümölcsök, zöldségek (különösen a keresztes keresztesek), teljes kiőrlésű gabonafélék és származékai, hüvelyes és kis mennyiségű zsír megelőzheti a vastagbélrákot.
A bevitel növelése kalcium és D-vitamin., tejtermékekből származó, megelőző intézkedés lehet a vastagbélrák kockázatának csökkentése érdekében. Ezért a nagyobb kalciumbevitel mint az ajánlott napi adag (RDA) védelmet jelenthet a vastagbélrák ellen, különösen azoknál az embereknél, akiknél nagyobb a rák kialakulásának kockázata.
Élelmi rost Úgy tűnik, hogy védőhatásuk van különösen a rák ellen oldhatatlan rostok, mint például a búzakorpa, hatékonyabban megakadályozzák a daganatok kialakulását.
Gyaloglás vagy más fizikai tevékenység, rendszeresen gyakorolva, kedvez béltranzit.
A fizikai aktivitást tekintve a tanulmányok ezt bizonyították vastagbélrák előfordulása Ez 30% -kal alacsonyabb azoknak az embereknek, akik a sport-, ülő emberekhez képest.