Diéta menü A napi összes étkezésem fogyni

CÉL VESZTESÍTSE A HASZSÍRT ÉS SZERELJE A KEZELŐKET! SZÁRAZ ételeim

1. RÉSZ

Hogyan lehet gyorsan és fenntarthatóan elveszíteni a BELLY FAT-ot?

diéta

Tudja, hogy lehetetlen elveszíteni a lokalizált zsírt?

Igen, de itt van, ez nem ilyen egyszerű.

Ha látta az utolsó videót, ahol teszteltem a testet, akkor talán észrevette, hogy amikor kiszámoltam a testzsírszintemet. Főleg a hasamban és a hasamban található zsír, valamint az egész hasi heveder.

A száraz étrend megkezdésével tehát elveszítem a hasi zsíromat.

Ebben a videóban elmagyarázom, hogyan lehet fogyni anélkül, hogy megfosztaná magát az IIFYM diétával vagy a rugalmas étrenddel. Lehetővé teszi, hogy tartósan fogyjon csalódás vagy stagnálás nélkül, és ennek következtében VESZTESD A HASZT ÉS A SZERETET KEZELÉSÉT. Bemutatom, hogyan állíthatja be a fogyókúrás étrendet, és megmutatom, hogyan kell kiszámolni a kalóriákat és a makrókat. Függetlenül attól, hogy lefogy, és megmutatom az összes részletes száraz ételt. Ebben az első részben megmutatom a fehérje reggelimet és a testépítő étrend-kiegészítőimet, mielőtt az edzőterembe indulnék egy hátsó munkamenetre. A következőmben ezt a napot folytatom a tányéromon, hogy továbbra is kövessem a testépítéssel kapcsolatos étrendemet.