Diéta - Pár fogyókúra menü 2. hét - Doctissimo
Sikeres első heted volt? Jól sikerült, a nehéz rész mögötted van! Szó sincs lazaságról most, amikor kezdesz újra formába lendülni. Kezdje tehát a második hetet késedelem nélkül. A párod felnőttként és könnyebben fog kijönni !
A főétel mindkettőnél ugyanaz, de az előételek és a desszertek eltérőek lehetnek, mert sajnálom hölgyeim, de Monsieur-nek kicsit több kalóriára van szüksége, mint Önnek ...
Nyomtatáshoz és hűtőre helyezéshez !
Karcsúsító menü párok számára: reggeli a 2. héten
- Személyenként 1 pirítós teljes kiőrlésű kenyér (40 g) vagy 2 svéd tekercs;
- Személyenként 10 g alacsony zsírtartalmú vaj vagy egy rész alacsony zsírtartalmú olvasztott sajt;
- Személyenként egy csésze (200 ml) sovány tej vagy sima vagy könnyű gyümölcsjoghurt;
- Fél grapefruit vagy egy pohár facsart citruslé;
- Tea vagy kávé választása szerint (cukormentes, aszpartámmal, ha szükséges)