Diéta szoptató anyák számára
Az az elképzelés, hogy az ápoló anyának be kell tartania egy bizonyos étrendet, amely szilárdan megalapozott a fejünkben. Következésképpen néhány új anya, gondolkodás nélkül, amennyire csak lehetséges, sok terméket megtagad.
Próbáljuk megérteni, mit jelent az ápoló anyák étrendje, és mikor van értelme ezekben a korlátozásokban.
A természet annyira elrendezte, hogy az anyatejjel a gyermek mindenképpen megkapja a növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges elemeket: nyomelemeket, vitaminokat, zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat. Egészen más dolog, honnan származnak, ha az ápoló anya azonnal betartja a legszigorúbb diétát. A hasznos anyagok hiányát a női test belső tartalékai kompenzálják. Ennek eredményeként a szülés utáni depresszió, a haj, a körmök elvesztése és ridegsége, fáradt megjelenése, kedvetlensége és a kimerültség egyéb jelei mutatkoznak. Azonban a szélsőségek ezen a területen nem kívánatosak. A túlevés, az étrend hiánya és a káros termékek fogyasztása nem lesz pozitív hatással az anya és a baba egészségére és jólétére.
Ebben a tekintetben nyilvánvaló, hogy az ésszerű étrend az ápoló anyák számára ennek ellenére megfelelő lesz, különösen az első hónapban, amikor a baba nem alkalmazkodik az új életkörülményekhez.
Sajnos az összes szoptató anya számára az ideális posztnatális étrend, amely figyelembe veszi az egyéni jellemzőket, nem biztosított. A nő igényeitől, életkorától és a gyermek reakciójától függően az anya étrendjét módosítják.