Diéta természetes méregtelenítéshez - Testépítés
Diéta természetes méregtelenítéshez
A test méregtelenítése egy olyan folyamat, amelynek során a toxinok kiürülnek a szervezetből. A természetes méregtelenítés korlátozó étrendet foglal magában (táplálkozási szempontból nagyon gyenge), amelynek célja a toxinok és a felesleges zsírok eltávolításának anyagcsere-folyamatainak támogatása és felgyorsítása a szervezet egyensúlyának helyreállítása céljából. Táplálkozási szakértők szerint évente legalább kétszer méregtelenítő folyamatra van szükség.
A méregtelenítés legjobb módja a természetes, amely bizonyos élelmiszerek (cukor, zsíros hús, vörös hús, állati zsír, gyorsétterem, szénsavas italok) bizonyos ideig történő megszüntetését foglalja magában. Ezt a diétát 2-3 hétig tartják, és fokozottabb gyümölcs-, zöldségfélék, természetes gyümölcslevek és egészséges ételek fogyasztása szükséges.
Ebben az időszakban legalább 2 liter folyadék (sima víz, tea, természetes gyümölcs- és zöldséglé) fogyasztása ajánlott. Javasoljuk, hogy kerülje a tejtermékeket, a kávét és a szénsavas italokat.
A feltüntetett ételek elsősorban nyers gyümölcsök és zöldségek (saláta, spenót, brokkoli, káposzta és zöld vázák). Főleg a zöldségek levelei, mert klorofillot tartalmaznak, amely vegyület elpusztítja és eltávolítja a méreganyagokat. A gyümölcsök és zöldségek az antioxidánsok, vitaminok, ásványi anyagok legfőbb forrásai lesznek, amelyek mind hasznosak és szükségesek a szervezet számára, továbbá tartalmaznak rostokat is, amelyek nélkülözhetetlenek a természetes méregtelenítés folyamatában. A legfontosabb gyümölcs a citrusfélék (citrom és grapefruit).
Reggel egy nagy pohár vízben elfogyaszthatja egy facsart grapefruit levét és egy fél citromot. Ebben az időszakban meg kell duplázni a napi gyümölcs- és zöldségmennyiséget.
A fokhagyma a test természetes méregtelenítési folyamatának is szövetségese, mert bizonyos anyagokat tartalmaz, amelyek képesek stimulálni a máj működését, beavatkozva a toxinokat semlegesítő és elimináló enzimek szintézisébe. Fogyaszthatja a fokhagymát természetes állapotában, sütve vagy fokhagymát tartalmazó étrend-kiegészítőkből.
A diéta során hozzáadhat egészséges zsírokban gazdag ételeket (diófélék, szezámmag, lenmag, napraforgómag és tök)
A zöld tea ebben a méregtelenítési folyamatban is nagyon fontos, mert számos előnye van: serkenti a zsírok égési folyamatát, és az anyagcsere fokozásával aktiválja a forgalomba hozatal folyamatát. A zöld teát reggel úgy lehet fogyasztani, hogy azt kávéval helyettesítik.
Javasoljuk, hogy a kezelés során teljesen hagyja fel a cukor, az alkohol fogyasztását, minimalizálja a dohányzást és korlátozza a só mennyiségét.