Diéta tinédzserekről miről beszélünk ~ pediatre online
Mi a BMI?
Mindig jó emlékeztetni tinédzserét arra, hogy hol van a súlyával, például mi a BMI (testtömeg-index): ezt úgy számítják ki, hogy elosztjuk a súlyát (kilogrammban), négyzetének méretével (méterben). 18,4 alatt van a vékonyság problémája. 18,5 és 25 között a BMI normálisnak tekinthető. 25 és 30 között a túlsúlyt tükrözi. 30 és 35 között az elhízás, sőt a 40 év feletti tömeges elhízás is.
A számokon túl, ha valódi túlsúly van, az az, hogy a tinédzser nem hallgatott a megadott tanácsokra, és mégsem hiányzik belőlük. Séta, mozgás, lift nélkül történő feljutás stb. Beszélni kell vele, természetesen az orvosi konzultáció titkosságában, ami megnyugtatja a fiatalt.
Az endokrin rendellenességek és az összes többi
De sokan "endokrin rendellenességek (élelmiszerek, kozmetikumok, okostelefonokkal érintkező ujjak és egyéb tabletta csomagolások, műanyagok, az elkészített fagyasztott termékek tálcájában lévő molekulák, tartósítószerek stb.) és nem endokrin mint például a képernyők (TV, okostelefonok, táblagépek, számítógépek) előtt töltött idő, egészségtelen ételek, étrendi egyensúlyhiány, fizikai megjelenés és a kocsmákban szereplő modellek rossz példái, a lányok iránti vágy, hogy A4-es papírban tartsák szélességüket végül hozzájárul a fizikai és pszichológiai egyensúlyhiányhoz.
A súly, a kognitív fejlődés, a szocializáció, az alvás, a tanulmányok stb. Következményei nem mérik a tizenévesek, akik más dolgokra gondolnak. És ez teljesen normális, korukban fordulnak a "személyiségük" felfedezéséhez, a felnőtt világba való belépéshez, a hírekben rejlő összes szorongással és kérdéssel, jövőbeli munkájukkal, szakmai útmutatásukkal, társadalomba való beilleszkedésükkel, mások fölötti hatalmuk stb.
Párbeszéd, hallgatás
Tehát hallgassa meg őket, és ha a lánya vagy a fia valaha hazajön, és azt mondja: "jÚgy döntöttem, hogy vegán leszek, már nem akarom, hogy állatokat öljenek meg"Ne nevess rajta, hallgass a tinédzseredre, ez fontos neki, és elég jó, hogy erről mesélnek neked. Tegyen egy lépést hátra, és próbáljon megérteni.