Diéta - Zen meditáció
A Zen-ben táplálkozási szabályok vannak?
Nem! Minél tudatosabbá válik, annál tudatosabb az étele és a választott étele.
Gazdag társadalomban élünk, és megengedhetjük magunknak azt a luxust, hogy nagyon különleges diétákat kövessünk. Ez más (szegényebb) országokban nem lehetséges. Mielőtt egy szar vihar támadna, csak ennyit: mindenki a saját stílusának megfelelően. Nem igazán számít, hogy mit eszel, inkább az, hogy ki vagy! Ehetsz szuper egészséges étrendet, és még mindig szamár lehetsz, és mostantól szerethetsz egy zsíros hasábburgonyát, vöröset és fehéret, és még mindig jószívű ember lehetsz ... És ott következünk a következő ponthoz: Aki a tudatosság útjára lép, törekedni fog az éberség gyakorlására a táplálkozás terén is. Tehát nem túl sok, nem túl kövér és nem túl édes.
Az egészséges táplálkozás és az elegendő testmozgás együtt járnak. Nem hiába tanította Bodhidharma kínai chan mester intenzív mozgásedzést Kung Fu-nak Shaolin kolostorában az ülő meditáció mellett. Egy hosszú séta a természetben ugyanolyan értékes, mint egy fél óra kocogás ...
A zen a valóság megragadásának módja, felesleges trimmelés nélkül.