Diéták 4 tévhit és elkerülendő hiba
A font vadászata javában zajlik, rengeteg a "csoda megoldás", miközben a fogyás időbe telik, különösen, ha tartós eredményt akar elérni.
1997 óta a "túlsúly nélküli" francia felnőttek aránya, akiknek testtömeg-indexe kevesebb, mint 25 kg/m2, 62-ről 53% -ra nőtt. Jelenleg csaknem 15 millió embernek van plusz kilója hazánkban, és csaknem 7 millióan elhízottak. Ezeket az adatokat Adeline Trégouët, a magazin főszerkesztő-helyettese idézi fel 60 millió fogyasztó amely csütörtökön megjelenteti a "Fogyás veszély nélkül" különszámot. Ez a nagyszámú szakemberrel írt szám emlékeztet bennünket - alátámasztó elemzésekkel - arra, hogy a legtöbb diéta nem kockázatmentes és megpróbálja - még egyszer! - bizonyos beérkezett ötletek leküzdése. Íme néhány példa.
- Naponta háromszor kell enni
Ez hamis Dr. Viviane de La Guéronnière esetében, még akkor is, ha ez a közegészségügyi szakember javasolja ennek az étrendnek a megtartását, amely még mindig jellemzi hazánkat. "Ez lehetővé teszi az ételek jobb ellenőrzését, a legjobb termékek kiválasztását anélkül, hogy éhséggel, zsíros és édes nassolással kellene szembesülni" - jegyzi meg. "Ráadásul a kutatások jobb súlykontrollt mutatnak, ha nem hagyja ki az étkezéseket." Ennek ellenére a különböző országok étkezési szokásait összehasonlító tanulmányok azt mutatják, hogy ugyanannyi kalóriát lehet fogyasztani az étkezés felosztásával. És így anélkül, hogy elhízna.