Diétás csirkemell mirabelle szilval; Örömök - Diétás receptek

Csirkefilé mirabelle szilval

4 fő részére

Elkészítési idő: 10 perc

Főzési idő: 20 perc

Hozzávalók:

- 500 g csirkemell

- 300 g kimagozott mirabelle-szilva

- 2 evőkanál olívaolaj

- 4 ág sós

Recept:

Süssük a csirke aiguillette-eket olívaolajban, amíg azok szép színűek nem lesznek.
Szeletelje a medvehagymát, és adja hozzá a csirkével.
Deglaze mindent egy pohár vízzel.
Fűszerezzük, majd pároljuk körülbelül tíz percig.
Távolítsa el a húst és tartsa melegen alufóliában.
Hozzáadjuk a mirabelle szilvát, és hagyjuk 5 percig párolni, rendszeresen kevergetve.
Öltözzön, majd azonnal tálalja.