Diétás előételek - egészség

Sült paradicsom parmezánnal

3 paradicsom
só és őrölt fekete bors
3 kakukkfű szál
1 rozmaringszál
1 gerezd fokhagyma, pépesítve
25 gr-os parmezán verseny

A sütőt előmelegítjük 200 C-ra.
A kakukkfű és a rozmaring leveleket apróra vágjuk.
A paradicsomot kétfelé vágjuk, sütőpapírral bélelt tálcára helyezzük, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
A tetejére szórjuk. Olvas "

Csirkével, dióval és sajttal töltött cukkini

2 cukkini
1 csirkefilé
50 gr dió
100 sajt, kemény túró
só bors
oregánó, néhány szál
olivaolaj

Az elkészítés módja:
Vágja a cukkinit 5-6 cm-es körökbe, óvatosan távolítsa el a pépet, hogy kapjon néhány poharat.
Finoman aprítsa fel a csirkefilét, keverje össze a reszelt sajttal, dióval, friss oregánóval és sóval/borssal.
Tök. Olvas "

Tojástekercs paradicsommal és oregánóval

Ideális, tápláló és egészséges recept a reggelihez.
Hozzávalók 2 adagra:

4 tojás
100 gr tehénsajt
3 paradicsom
oregánólevél (lehet bazsalikom, kakukkfű vagy petrezselyem)
2 gerezd fokhagyma
só, frissen őrölt bors ízlés szerint
olivaolaj

Az elkészítés módja:
A paradicsomot forró víz borítja

30 másodpercig, majd öblítse le nagyon hideg vízzel és. Olvas "

Paradicsomzselé mozzarellával

600 gr cseresznye paradicsom (lehet, hogy egyszerű paradicsommal, de érettebbnek vagy paradicsompürével)
1 evőkanál bazsalikom
1 teáskanál olívaolaj
só ízlés szerint
2 db mozzarella
2 tasak zselatin (gyorsan keményedő)
1 rakéta csatlakozás

Az elkészítés módja:
Ha friss paradicsomot használnak

takarja le a paradicsomot 2 percig forró vízzel, majd öblítse le vízzel. Olvas "

Csirketekercs, cammembert, sült paprika, sonkába csomagolva

édes piros kaliforniai paprika - 1 darab
camembert - 150 gr
csirke filé - 250 gr
só, bors - ízlés szerint
extra szűz olívaolaj - 1 evőkanál
sonka - 5-6 vékony szelet

Tegye a kaliforniai paprikát grillre, főzze, amíg készen áll.
Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja vékony csíkokra.
A csirkefilét csíkokra vágják,. Olvas "

Szükséges funkciók.

Táplálkozási kalkulátor
Szükséges kalóriák
Viszket
Glikémiás index
BMI kalkulátor
Alapanyagcsere

Evolúciós diagramok
Kalóriákat fogyasztok
Közösség
Karcsú folyóiratok
menük
Élelmiszer-adalékok

gyenge megismerteti Önt a Lean Nutrition Calculator ™ előnyeivel és hasznosságával. Tájékoztassa magát pártatlanul, helyesen és egészségesen. Tanuljon a valós tapasztalatokból és érjen el eredményeket. Nézd a Skinny TV-t.

Gyenge világ

Az "Emberek, akik megteremtik a gyenge világot" című bemutató cikkben elmondtam, hogy találkozni fog azokkal a különleges emberekkel, akik végig velem voltak. Olvas"

Sikertörténetek

Adina14 egy szegény nő, nagy múltra tekint vissza a közösségben. A Gyenge közösség elkötelezett híve, aki nagy türelemmel segít az új lányoknak, gyenge példa és. Olvas"

Gavris camy a sovány banda része - több mint 30 éves. Ez a Weak Generation 2011 nyolcadik leggyengébbje is. Meghívjuk olvasásra. Olvas"

Mihaela1006 egy sovány, a közösségnek elkötelezett nő, egy különleges férfi és minden bizonnyal egy anya és egy nő példája. Része a gyengeségek bandájának, amely ezt követi. Olvas"

Gyenge történelem

A tapasztalatok, a tudás, az emberek iránti szeretet és a technika iránti szenvedély közötti gyönyörű közösség szülte a "Gyenge jelenséget" - egy kivételes emberekből álló közösség, akik együtt tették életük talán legfontosabb lépését és a körülöttük élők megfelelő tájékoztatást, egészséges életmódot folytat, és ami a legmegtisztelőbb, hogy továbbadja ezeket az ismereteket a körülötte élőknek, kezdve a közelükkel és akár több százezer ismeretlen látogatóval, akik értékelik a gyengét.