Diétás tanácsok - Cyclo Club St Loubès

Előszó:

Marc BARRERE

Bevezetés:

Gyógyszerészként és táplálkozási edzőként azt javasoltam, hogy Marc gazdagítsa szakaszát azzal, hogy tanácsokat fűz a kerékpáros étrendjéhez és az étrend-kiegészítőkhöz. Ma néhány általános tanács, amelyet rendszeresen kidolgozok.

A sportolók számára készült táplálék főként a szükséges energia és az alkotóelemek (izomszalag, szalag, csont) felépítéséhez és megújulásához szükséges összes elem biztosításából áll. Fehérjék, lipidek, szénhidrátok, de vitaminok és nyomelemek is részt vesznek ebben a szinergiában.

Az optimális egyensúly érdekében megvitatom a vágott élelmiszerek eloszlását és táplálkozási sűrűségét is. Ez a képzés az ételt az egészség egyik főszereplőjeként helyezi el, és már nem élvezeti ételként, az egyensúlyhiány forrásaként (túl zsíros, túl édes). Ez a megközelítés lehetővé teszi testünk számára azt is, hogy a jólét, a vitalitás és a teljesítmény zónájában működjön.

Rendszeres emlékeztetőkkel vállalom, hogy eligazítom Önt a fő hibák elkerülése érdekében:

---