Diétás tippek a száraz bőr megelőzésére Weleda®

A száraz bőr hálásan reagál az éberséges étkezésre: a béta-karotint, cinket és H-vitamint tartalmazó ételek, amelyek a bőr vitaminjai, valamint az Omega-3 és az Omega-6 zsírsavak a lipidgáton belül erősödnek. Ha elegendő mennyiségű vizet fogyaszt, újra felfújja a hidratációs érzékelőket. A száraz bőr viszont nem szereti a túl sok sót, kávét és alkoholt.

1. Mindenekelőtt igyon elegendő mennyiségű vizet

Testünk több mint 70% -a víz, így a bőrünk is, amely a legnagyobb szervünk. Az anyagcseréjének zavartalan működése érdekében kellően hidratáltnak kell lennie. Naponta két és három liter víz fogyasztása ajánlott. Különösen a száraz bőr lehet előnyös.

száraz

Testünknek elegendő mennyiségű folyadékra van szüksége.

Különösen a száraz bőrre van szükségünk teljes figyelmünkre, és hidratálni kell azt sok víz ivásával.

Napi gondozás: igyon rendszeresen vizet.

2. Kövér? Igen feltétlenül, de jó zsírok

Az olyan zsíros halakban található telítetlen Omega-3 zsírsavak, mint a lazac, a csalánmag, a chia mag és a lenmagolaj feltölthetik a bőr zsírraktárait és stabilizálhatják a bőrét.