Dohánymentes hónap: az öt hiba, amelyet kerülnie kell, ha leszokik a dohányzásról - Nice-Matin
Rajz. Fotó Frantz Bouton
Dohánymentes hónap: Öt hiba, amelyet kerülnie kell, ha leszokik a dohányzásról
Írta: L.I. 11/02 at 6:45 Frissítés 11/02 at 6:36
Ezen a csütörtökön kezdődött a "Én (ek) dohány nélkül" harmadik kiadása, egy országos rendezvény, amelyet a kormány hozott létre a végleges leszokni akaró dohányosok megsegítésére. Itt van az öt csapda, amelyet el kell kerülni.
Szigorú diéta betartása
A dohányzásról való leszokáskor gyakran félnek a súlygyarapodástól. A lakosság körülbelül 2/3-át és különösen a nőket érinti. Olyan tényező, amely valódi fékezést jelentene a nemdohányzóvá válás iránti vágyban.
De Brigitte Métadieu, a Madame Figaro által megkérdezett dohányipari szakember szerint "egy év elteltével megszűnik ez a túlsúly. Ezenkívül, mivel a nikotin étvágycsökkentő, és helyettesítő anyagot, például tapaszokat vagy ínyeket szed, korlátozza a súlygyarapodást".
Bár fontos, hogy vigyázzon, és figyelje az étrendjét, a korlátozó étrend csak jobban meg fogja frusztrálni, ezért teljesen kontraproduktív.
"Nem diétáról beszélünk. Nehéz már abbahagyni a dohányzást, ha ezen felül diétára kényszerítjük magunkat, az nagyon bonyolult lehet" - teszi hozzá a rákellenes liga dietetikusa 06 Stephanie Bonifassi.
Nem követi orvos
A dohányzók mindössze 3% -ának sikerül leszokni a dohányzásról anélkül, hogy orvos követné őket. Ennek a támogatásnak kell a dohányos megállításának középpontjában állnia.
Az ellátás az utóbbi pszichológiai támogatásán alapul.