Dohányzásmentes könyvek A legjobb füst nélküli könyvek A NŐK EGÉSZSÉGE
Ha a hipnózisra gondol, akkor olyan emberekre gondol, akiknek nincs akarata, és akik már nem tudják ellenőrizni cselekedeteiket és gondolataikat? Akkor sürgősen változtasson a képén: Jan Becker, képzett hipnózis-oktató 224 oldalnyi utasítást ad az önhipnózisról - azzal a céllal, hogy azonnal, véglegesen, stressz és súlygyarapodás nélkül füstmentessé váljon.
A legalkalmasabb azok számára, akik nem olvasnak, akik hadat üzentek a cigaretta ellen. 92 oldalon hasznos tippeket talál a dohányzásról való leszokásról. Nem minden tanácsot kell figyelembe venni, szabadon választhatja ki, melyik felel meg Önnek és életének. Minél több tippet alkalmaz, annál jobb és könnyebb lesz eligazodnia a füstmentes élet felé.
Attól fél, hogy nem fog tudni megbirkózni az elvonási tünetekkel? Csak stresszes helyzetekben, idegességben vagy belső nyugtalanságban van szüksége a cigarettájára? Ez a kis füzet (64 oldal) segít abban, hogy a nemdohányzóvá váljon. Koncentrációs gyakorlatokkal az elvonási tünetek ellen, dohányzási kényszer elleni közvetítéssel és egyéb hasznos gyakorlatokkal.
Maja Storch pszichológus ezen útmutatója a Zürichi Tüdő Liga kezdeményezésére jelent meg. A hangsúly itt a dohányzás pszichológiai tényezőire összpontosul, mert nemcsak a test függ, hanem a lélek is. A cigaretta öntudatlanul a saját identitásod részévé válik - de hogyan lehet újat építeni? A szerző számos gyakorlattal válaszol erre a kérdésre 131 oldalon.
J ochen Kaufmann, az egészségbiztosítások dohányzásról való leszokása okleveles és elismert szemináriumvezetője elmagyarázza a dohányzás hátterét anélkül, hogy felemelné erkölcsi ujját. Hogy megkapja a híres "kattanást"! Nem aprítja a szavait, hogy segítsen a fejében, éppen ellenkezőleg. Ennek az útmutatónak képesnek kell lennie olyan emberek megtérítésére is, akik azt állítják, hogy szeretnek dohányozni, és alapvetően nem akarnak leszokni.
A nemdohányzó barátok és családtagok dobolták-e már elégszer, hogy mennyire egészségtelen a dohányzás, és ez betegséghez és halálhoz vezethet? És ez mindeddig nem akadályozta meg a dohányzást? Nem csoda: A dohányzás negatív következményeitől való félelem felkeltésének szokásos módja az érintetteknél annak érdekében, hogy leszokjanak róluk, nem működik végleg - állítja Otmar Jenner szerző. Megoldása: spirituális megközelítés, amely nemcsak a dohányzásra vonatkozik, hanem elvileg minden függőség gyógyítását is célozza.
Minden nemdohányzó könyv anyja: Allen Carr világhírű "Easyway" módszerének segítségével számtalan ember hátat fordított a dohányzásnak. A szerző segít kritikusan megkérdőjelezni a nikotin-függőséget.
A korábban bemutatott klasszikus számos változatban elérhető. Ez különösen a nőknek szól, és azoknak, akik nem szeretnek olvasni: Mindössze 160 oldalon Allen Carr horror forgatókönyvek nélkül, de sok humorral vezet a gonosz gyógynövény nélküli élet felé vezető úton. Búcsúzzon a nikotintól.
Gyakran játszott már a dohányzásról való leszokás gondolatával, de a rengeteg tanács és fogalom közül nem tudta eldönteni, hogy melyik az Ön számára legmegfelelőbb? Akkor ez a könyv segíthet Önnek: A szerzők a legkülönfélébb módszereket mutatják be technikailag megalapozott módon, a pszichológiai megközelítéstől a motivációs módszereken át a relaxációs gyakorlatokig, és így áttekintést nyújtanak a függőségből való kiutakról. És mindenki számára, aki a súlygyarapodástól való félelem miatt eddig nem akarta kiszedni a kezéből az izzó botot: Az útmutató ajánlásokat is tartalmaz a testmozgással és az étrenddel (új) nemdohányzók számára.
Andreas Jopp 30 napos programja a multimédiás megközelítésen alapszik, amely ötvözi a könyvet, az interaktív internetes programot és az alkalmazást. Ha még mindig küzd a dohányzásról való leszokással, örömmel hallja: A dohányzás kifejezetten megengedett olvasás közben! A szerző humoros módon tárja fel a dohányos tipikus gondolkodási mintáit. Ezenkívül a könyv tartalmaz egy táplálkozási koncepciót is, amely állítólag megvéd a vonzó plusz kilóktól a dohányzásról való leszokás után.
A füstmentes életre vonatkozó tanács unalmas, halálosan súlyos kézikönyveknek tűnik a füle számára? Messze, mert nagyon vicces is, amint ez a példa is mutatja: Egy medve, egykori erős dohányos elmagyarázza az olvasónak, hogy az egész "cigarettás hülyeség" egy nagy disznóesküvés része, amely a világuralom célját tűzte ki maga elé. A medve más állatfigurák házaihoz vezet, például Eddy, a relaxációs disznó vagy Gustav, az alkalmi dohányos disznó. Ami elsőre gyerekkönyvnek hangozhat, annak komoly háttere van, és valójában célja, hogy a jövőben segítsen távol tartani a kezét a cigarettától.
Valójában pontosan tudja, mit kell tennie a dohányzásról való leszokáshoz: cigaretta rágása helyett rágjon gumit, és stresszes helyzetekben vegyen egy mély lélegzetet: "Nem!" mondjuk, amikor a munkatárs egy közös dohányzási szünetről kérdez. Tulajdonképpen. Ha nem mindig ez a hang súgta neked, milyen jó cigaretta lenne most. Ez a hang Güntheré, a gyengébb énedé. Sajnos Günthernek fogalma sincs, de mégis úgy gondolja, hogy állandóan utasításokat kell adnia. Legfőbb ideje elmagyarázni neki, hogy mit csinál veled a nikotin, és hogyan nyugszik meg a jövőben - és nemdohányzó leszel. És mindezt csodaszerek és súlygyarapodás nélkül! Vessen csak egy pillantást a 100 illusztrált tippre, és Günther nyugodt.
Itt bemutatunk 10 módszert, amelyek a szerző szerint "valóban segítenek mindenkinek abban, hogy nagyon rövid időn belül nemdohányzóvá váljon". A tartalom könnyen érthető módon és azonnal eszébe jut. Vicces: Az útmutató méretei 5,5 x 8,5 cm - pontosan megegyeznek a cigarettacsomaggal. És csak fele olyan drága.