Dr

Hogyan sikerült a híres Dr. Oz lányának lefogynia 13 kilogrammot? Meghívták apjához a "The Dr. Oz Show" -ra, hogy megossza titkait. Fedezze fel őket!

Daphne Oz a híres Dr. Oz legidősebb lánya. Tinédzserként túlsúlyos volt, és most normális a testsúlya. 7 éve ugyanolyan súlyt tart fenn, anélkül, hogy titkos étrendet tartana, hanem csak egészséges ételeket fogyaszt. Táplálkozási könyveket írt, amelyekben megfizethető súlycsökkentő tippeket kínál a tizenévesek számára, valamint arról is, hogy miként sikerült fogyni a saját életétől és fogyni fogyókúra nélkül.

Egy dolgot mond, hogy az évek során kipróbált diéták szabotálták alakját. A most működő elv az, hogy hasznos változtatásokat kell végrehajtani az életmódban és az étrendben, hogy ne éhezzen és ne kelljen mindenféle diétát betartania.

A leghatásosabb megoldások, amelyek elősegítették a fogyást, a következők:

1. Használjon sokféle fűszert

Amikor nem szokott enni bizonyos zöldségeket, mert nem bírja az ízüket, nagyon egyszerű a fűszereket használni, hogy az ételnek olyan íze legyen, amely nem zavar. Daphne jobban szereti az oreganót, hogy bármit megehet, mint mondja az alábbi videóban, amelyben bemutatja a konyháját.

2. Csak egészséges ételeket használjon

Mindig tartsa kéznél a mandulát, almát, körtét és más gyümölcsöket, ha snacknek érzi magát. Kedvenc terméke a banán chips, de egyszerűen dehidrált cukor, olaj és egyéb ízek hozzáadása nélkül.

3. Igyon sok teát

Rajong a teaért, amely szerinte nagyon megszállottja. Mindig tartson többféle teát a házban, amelyet rendszeresen fogyaszt.

4. Kedvenc vegetáriánus étele a chilis bab

A szárított bab/csicseriborsó/lencse paradicsom és chili szószban a Daphne egyik kedvenc receptje. Gyakran használja a csípős paprikát, mert stimulálja az anyagcserét és fokozza a zsírégetést.

5. Nagyon gyakran készítsen barna rizst

A házban soha nem hiányzik az egész rizs, amelyet gyakran készít és fogyaszt zöldségfélék és sovány hús különféle kombinációival.

6. Energikus reggeli turmix

Daphne energikus turmixot használ reggelenként, amikor energiahiányosnak érzi magát. Keverjen össze egy fél csésze áfonyát fél banánnal, fél csésze joghurttal, fél csésze hideg zöld teával, 1-3 teáskanál psyllium korpával, 1 evőkanál hidegen sajtolt lenmagolajjal és egy teáskanállal. mézzel.

7. A ragyogó arcszínért használjon természetes maszkokat

A ragyogó arcbőr érdekében a Daphne egy fél banánt összekever egy fél csésze görög joghurttal, 2 evőkanál őrölt mandulával vagy lenmaggal és másfél teáskanál mézzel.

Nézzen meg egy videót, amelyben Daphne Oz bemutatja kedvenc konyháját és alapanyagait, amelyek mindig kéznél vannak:

---