Drágakő; se és Co Ezek az ételek egészségtelenek
A spenótlevél, akárcsak a kelkáposzta, akár 48 növényvédőszert is képes felszívni!
A zöldségek egészségesek. Vagy? Jobb, ha óvatosan jár el az ilyen típusú és más ételekkel!
Ha a mérleg ismét néhány kilót mutat, például egy all-inclusive nyaralás után, akkor a pánik nincs messze. Még akkor is, ha az elkövetkező télen mindig jól elbújhat vastag kötött pulóverek, sálak és kabátok alatt, kedvenc farmerjának még mindig illene.
A szénhidrátok és a cukor hizlalásának elkerülése gyakran az első lépés. Ehelyett a hangsúly a sok friss gyümölcsön és zöldségen van. Végül is az egészséges életmód segít a fogyásban. Vagy? Nem megfelelő! Vannak olyan zöldségek és ételek, amelyek nem annyira egészségesek, mint amilyennek látszanak.
1. Brokkoli
A zöld zöldségek csökkentik bizonyos típusú rák kockázatát, amint azt egy tanulmány kimutatta. A puffadásban (gáz) vagy az irritábilis bélben szenvedőknek kerülniük kell a brokkolit, mert a benne lévő rost csak a vastagbélben emészthető - és vannak olyan gázok, amelyek felfúvódáshoz vezetnek.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
2. Agave szirup
Az Agave jelenleg az édesítőszer azok számára, akik cukor nélkül akarnak boldogulni, mert az alacsony glükóz-tartalom alig növeli az inzulinszintet, ami megakadályozza a sóvárgást. De légy óvatos: a glükóz tartalom valóban nagyon alacsony, de a fruktóztartalom elég magas! A szervezet a vártnál több cukrot dolgoz fel, ami serkenti az étvágyat és súlygyarapodáshoz vezethet.
3. Mandulatej
Azok, akik etikai okokból vagy akár az intolerancia miatt tejtermékek és ezért tehéntej nélkül is élnek, gyakran mandulatejhez fordulnak. Gyakran tartalmaz azonban olyan anyagokat, mint a beleket irritáló karrageen, és a guargumi, amelyekre egyesek allergiásak.
4. Kukorica
A kukorica édes, ezért különösen ízletes. Összetevői és magas tápértéke miatt általában egészségesnek tekintik, de aki alacsony szénhidrátot szeretne fogyasztani, kerülje a sárga zöldséget. Problémássá válik az is, ha a kukoricát genetikailag módosítják - a szervezetre gyakorolt következményeket még nem vizsgálták eléggé. A vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a GM kukorica elősegítheti az allergiát.
5. Gyümölcs joghurt
A joghurt valójában egészséges, de a gyümölcsjoghurt és azok, amelyek gyümölcspürét tartalmaznak a csésze alján, gyakran több kalóriát tartalmaznak, mint a csokoládé. Tehát, ha odafigyel a vonalára, akkor inkább természetes joghurtot használjon.
6. Növényi chips
A zöldségforgácsok ropogósságuk és ízük szempontjából könnyedén versenyezhetnek a zsíros burgonyaforgáccsal. A legtöbb becsomagolt zöldségforgács állítólag egészséges színlelt csomagolás! Gyakran csak töredék zöldségből állnak, és íze gyakran növényi porból származik. A lényeg: a zöldség chips nem jobb, mint a burgonya chips, ha a tápanyagokról van szó!
7. Borsó
A borsó finom, de nem a legjobb zöldség a fogyáshoz. Mert: A keményítőtartalmú zöldségek, például a borsó, magas kalóriatartalmú és szénhidráttartalmúak, ami gyorsan észrevehetővé válik a csípőn.
8. Préselt gyümölcslevek
A frissen facsart gyümölcslevek és turmixok a divat. De még akkor is, ha magas a vitamintartalma, a gyümölcslé sok kalóriát és cukrot tartalmaz egyszerre! Ha fogyni akar, akkor mértékkel tartsa meg gyümölcsfogyasztását.
9. Padlizsán
Míg a padlizsán kiváló rostforrás és ízletes is, a zöldségek főzés közben felszívják a zsírt és a fűszereket, ami viszont kalóriacsapdává alakíthatja őket.
10. Spenót
A spenót energiát ad Önnek, és egyéb vitaminok, például C-vitamin, A-vitamin, kálium és magnézium mellett rengeteg vasat ad. De: A levelek akár 48 rovarirtót is képesek felszívni, akárcsak a kelkáposzta! Ezért csak olyan biotermékeket szabad feldolgozni, amelyek nem szennyezettek.