DUKAN DIÉTA 7 kg-ot fogytam a Dukan diétával
Dukan diéta. Retete Dukan. Dukan tippek. Személyes tapasztalat. Linkek Pierre Dukan hivatalos webhelyeire. Ajánlások a Dukan könyvekből.
oldalakat
2013. április 2, kedd
7 kg-ot fogytam a Dukan-diétával
Hogyan fogytam 7 kg-ot a Dukan-diétával
Január 3-án kezdtem el a diétát. Idén én vagyok a menyasszony, és nyilván azt mondtam, hogy jól nézek ki. 58 kg-os súlygal távoztam, és elértem az 51 kg-ot.
Több mint 2 és fél hónap alatt értem el ezt a súlyt. Egyesek azt mondanák, hogy súlyosan lefogytam. Azt mondom, hogy átlagosan heti 1 kg-ot fogytam és ez a normális fogyás üteme.
Addig nem csaltam meg, amíg konszolidációba nem kerültem. Megpróbáltam a diétát úgy tartani, ahogy volt, és ez megtérült.
Most a konszolidációban hiányzik valami édes. Ironikusabbnak és helytelenebbnek tartom, bár nekem heti 1 étkezés megengedett, és a konszolidáció sokkal megengedőbb.
Most a súlyom 51-52 kg között mozog. Nem felel meg nekem, mert el akarok érni 50. De bízom az étrendemben.
Azt a hülyeséget is elkövetem, hogy minden nap mérlegelem magam. Ezt csak nagycsütörtök után kellene megtenni. De ne aggódj, írj le mindent, amit megeszek, mindent, amiben tévedek, hogy pontosan láthasd, mi történik, ha nem tartod be a diétát.