Dukan diéta - házasság előtt - fórum

Hello lányok,

Június végén szeretnék diétát kezdeni, és hallottam a DUKAN diétáról;

Ismeri ezt a diétát, és a program részleteit?

Köszönjük a visszajelzést,

79 Válasz

  • 1
  • 2
  • 3
  • 3 oldalon
  • következő

Szóval hol vagy? Érdekelne egy hét támadás, ha valaha is? és miután látta a doki új módszerét, elveszíti a többit. a lépcső. Nem tudom mit. lol

fórum

Helló lányok, megtámadtam ezt a diétát, amit már teszteltem, mielőtt elég jól működne, a szakmai változásom miatt 5 kg-ot szedtem szeptember óta, így ennek változnia kell ! Olyan sportot is folytatok, amelyet korábban nem csináltam, ezért szent borzalom van (a sport nem hoz nekem semmi jót, ez inkább korlát), de véleményem szerint nincs más választás. ha valaha is azt akarja, hogy motiváljuk magunkat, akkor itt az ideje !

Nem igazán diétázom. Ha elindítasz egyet, akkor szükségszerűen egész életedben folytatnod kell, hogy ne nyerd vissza a kg-kat! Valóban, ha csak néhány kis kg-ra vonatkozik, akkor rendben van.

Egy kis sport számomra a legjobb "orvosság"

Ez egy olyan étrend, amelyet anyám 10 kiló vagy annál több fogyás céljából tett. Ma 5-öt kell veszítenem, ezért gondolkodom az induláson is. Sok vizet kell innod, és a végéig tiszteletben kell tartanod. Ezután vegye be az egészséges szokásokat.

Elmesélem neked a kis történetemet.

4 éve volt egy hüvelyem, amelynek kezdő súlya 105 kiló volt. 1 év után 82 kilót nyomtam. Még mindig le akartam veszíteni néhány tíz kilót, és mivel stagnáltam, akkor eszembe jutott, hogy csináljak dukant. addig minden rendben sikerült lefogynom 74 kilóra mentem le.

miután a diéta idővel véget ért, elkezdtem folytatni ... 89 kilónál vagyok.

Tehát dukan igen, de menj a végéig, és még azon túl is, hogy tiszteletben tartsd a fehérje napot, mert mint minden diéta, sajnos végül visszanyertük a súlyunkat.

ma lemondtam sportolok. és fenntartom a súlyomat.

Igen, egyetértek

Én is csinálok dukan avc quemque pt ecart it fqut elismerni. 15 nap alatt elvesztettem 2,7 kg dc-t, nagyon boldog vagyok, és a kérdésedre van egy dukanaute oldal, ahol rengeteg szép receptet találsz