Dukan recept 3. fázis (előkészítés 25 perc főzés 22 perc)

Diéta

Dukan 3. fázis recept

Preambulum:

A dukani étrendben több lépést kell szigorúan betartani. Ezt a receptet a 3. mondat alatt kell végrehajtani, az úgynevezett konszolidációt. Arról van szó, hogy apránként visszatérjen a normális étrendhez, hogy megtartsa az elveszített fontokat.

recept

Elkészítés: 25 perc

Főzés: 22 perc

Hozzávalók, amelyek elkészítik ezt a receptet 3 fő számára:

2 kis sárgarépa
6 csirke aiguillette
4 nagy gombás gomba, frissen
1 fazék zöldségleves
1 C. osztriga szósz
1 marék durva só
1 csésze + víz
100 g crosnes
1 citromlé
Snidling

A Dukan 3. fázis receptjének lépésről lépésre történő elkészítése:

1. Tegyen egy tiszta ruhát maga elé, helyezze rá a durva sót, majd a koponyákat, mielőtt erősen megdörzsölné őket, hogy megpucolja őket. Ezután helyezze át őket egy vízzel töltött edénybe.