Egészség és Wellness Otthon
A stúdiótulajdonos, Alex Simon 2009 óta képzett terapeuta az EssSense táplálkozási koncepcióban. Hagyja, hogy tudása holisztikus és egyéni tanácsokba és támogatásokba áramoljon. Az újonnan kialakított szaunaterület zárja le a wellness programot. Mind egy fedél alatt.
Most újdonság az AKUF-GYM sportstúdióban: In Body570 - a testösszetétel elemzése
Tökéletes módja az edzés figyelemmel kísérésének és irányításának: ismerje meg a test felépítését.
A testtömeg önmagában nem tükrözi pontosan az edzés sikerét. Az InBody pontos technológiája pontosan elemzi a testzsír, az izomtömeg és a vízszázalék közötti kapcsolatot. Újdonság: az életkor és a testsúly empirikus becslése lényegtelen. Számos tudományos tanulmány és publikációik neves szakfolyóiratokban bizonyítják az InBody570 pontosságát és megbízhatóságát.
Beszéljen velem, elmagyarázom, hogyan működik ez az új módszertan.
Simon Sándor: 06151-594710
Regisztráció az ellenőrzésre:
Karcsú és fitt diéta nélkül
A kiegyensúlyozott és helyes étrend az egyénileg adaptált edzés része. Tanácsunk nem tartalmaz étrend-terveket. Megmutatjuk, hogyan lehet étrendjét egészségesebbé tenni az étkezési szokások apró változtatásával.
Innovatív táplálkozási program a fogyáshoz és az anyagcsere-optimalizálás útján való kondícióhoz
Az anyagcsere program "EssSense" egy modern táplálkozási program, amelynek célja az anyagcsere optimalizálása. A program nem új étrend, hanem ezen a tudáson alapul: Egészség, jólét és optimális testsúly csak akkor érhető el, ha az anyagcsere tökéletesen működik.
Gyakran érzi magát fáradtnak és fáradtnak evés után? Hiányzik a motiváció, hogy szabadidejében fizikailag aktív legyél? Többször is átesett már diétán, sikertelenül? Akkor lehet, hogy az anyagcseréd nem működik optimálisan. De ezen változtathatsz.
Sokan nem esznek eleget azokból az élelmiszerekből, amelyekre mirigyüknek szüksége van a megfelelő mennyiségű kritikus hormon előállításához. Az anyagcsere bajba kerül. A következmények a "nem igazán alkalmasnak érzésektől" a súlygyarapodásig és olyan betegségekig terjednek, mint a diabetes mellitus. Minden ember anyagcseréje javítható egyszerűen a menü egyedi beállításával. Az optimális anyagcsere a kiegyensúlyozott hormonális egyensúly alapja, ép Az immunrendszer és ezáltal a tartósan stabil egészség és vitalitás érdekében ".
Anyagcsere elemzés és táplálkozási program
A program kiindulópontja egy átfogó anyagcsere-elemzés, amelyben 43 specifikus vérértéket vizsgálnak és meghatározzák az egyéni anyagcsere-helyzetet.
Ezután a 88 leggyakrabban fogyasztott étel egyedi immunreakcióit tesztelik a vérszérumból származó élelmiszer-immunvizsgálattal (IgG immunvizsgálat). Mindezen egyéni értékek alapján most egy, minden résztvevőhöz szabott táplálkozási koncepció készül. Az új menü bevezetésével a metabolikus tisztítás első két, körülbelül három hetes szakaszáról indulási jel érkezik. Az egész koncepció nem úgy működik, mint a csökkentett kalóriatartalmú étrend, hanem a megfelelő étel, az ital pontos mennyisége, valamint a zsírok, szénhidrátok és fehérjék egyedi ételösszetétele révén optimalizálja az anyagcserét. Az anyagcsere-elzáródásokat gyakran túl sok "rossz" szénhidrát okozza. Ez többek között a hasnyálmirigy túlzott igényeihez, a mellékvese túlterheléséhez, alvászavarokhoz, a pajzsmirigy diszfunkciójához és még sok minden máshoz vezet.
Pihenés és gyógyhő
Bár az edzés közben izzad, sok sportoló utána szaunázással kényezteti magát. Ennek jó ésszerű okai vannak:
A szauna stimulálja az anyagcserét
Nem számít, profi vagy amatőr sportoló. Mindenki részesül a gyógyító hőségből. Mivel a forró levegő serkenti a vérkeringést és az anyagcserét. Ez lehetővé teszi a test gyorsabb regenerálódását egy kemény edzés után. Az anyagcsere-termékek, például a laktát, gyorsabban és jobban lebomlanak.
A szauna ellazítja az izmokat és elősegíti a vérkeringést
A szaunázás jót tesz az izmainak. Feszültségek szabadulnak fel, a könnyebb vérkeringés révén kisebb izomsérülések, erők és fájó izmok gyorsabban megelőzhetők vagy gyógyulhatnak.
A felszabadult boldogsághormonok fájdalomcsillapító hatásúak
A szaunázás segít az izom-csontrendszer akut fájdalmai és panaszai esetén is. A hőterápia során úgynevezett béta-endorfinok szabadulnak fel. Morfinszerű tulajdonságaik miatt ezek a boldogsághormonok fájdalomcsillapító és eufórikus hatást fejthetnek ki.
A szaunázás erősíti az immunrendszert
Nemcsak a regeneráció gyorsul fel, hanem az immunrendszer is erősödik a szaunázás révén. Az enyhe lázhoz hasonlóan a testhőmérséklet emelkedik a szaunában. Ennek ellensúlyozására a bőr erei kiszélesednek, és izzadni kezd. Mivel a test szabályozni akarja a hőmérsékletét, párolgási hűtés következik be. A szauna lehűlése utáni meleg közötti nagy különbségek miatt antitestek képződnek, és a test megszokja a hőmérsékleti ingadozásokat a hideg évszakban. Ezzel megelőzhető az influenza és a megfázás.
Pihenés és pihenés a cselekvés és a mindennapi élet után
A nyugtató melegség és a többi utána test és lélek számára lehetővé teszi a kikapcsolódást és az újratöltést gyakran megerőltető napok után.
Az AKUF-GYM 90 ° C-os infúziós szaunával rendelkezik. A felújítási munkálatok részeként korszerűsítették és átalakították a szaunaterületet.