Egészséges és karcsú az új esztendőben
Ennepetal. Új év, régi elhatározások: ezúttal végre le kell esniük a fontoknak. A fogyás az egyik leggyakoribb törekvés az új év elején. Ahhoz azonban, hogy ez sikeres legyen, nem villámdiétára van szükség, hanem az életmód és az étkezési szokások állandó változására. A „Súly ellenőrzés alatt van” című fogyasztói szövetség tanácsa megmutatja, hogy dogmatikai szabályok vagy szigorú diéták nélkül hogyan lehet pozitívan befolyásolni a közérzetet, a testsúlyt és az egészséget.
Új év, régi elhatározások: ezúttal végre le kell esniük a fontoknak. A fogyás az egyik leggyakoribb törekvés az új év elején. Ahhoz azonban, hogy ez sikeres legyen, nem villámdiétára van szükség, hanem az életmód és az étkezési szokások állandó változására. A „Súly ellenőrzés alatt van” című fogyasztói szövetség tanácsa megmutatja, hogy dogmatikai szabályok vagy szigorú diéták nélkül hogyan lehet pozitívan befolyásolni a közérzetet, a testsúlyt és az egészséget.
A tízpontos program bemutatja a legfontosabb étrendi ajánlásokat, elmagyarázza, miért értékesek a teljes kiőrlésű termékek, hogy az édesítőszerek alternatívak-e a cukorral, és hogyan lehet a húst hasznosan helyettesíteni. A kezdeti apró tesztek segítenek az önértékelésben.
Több mint 60 alacsony kalóriatartalmú recept
Az olvasók megtanulják, hogy az emberi szervezetnek mely tápanyagokra van szüksége, gyakorlati tippeket kapnak az étkezés tervezésével kapcsolatban, és ellenőrzőlisták segítségével ellenőrizhetik saját fejlődésüket. A kiegyensúlyozott étrend több mint 60 alacsony kalóriatartalmú receptje segít egészséges és fenntartható fogyásban. Az élvezet megengedett - de nem oldalán. Mivel a jó szándék sikeres megvalósítása magában foglalja a mindennapi élet megszakítását és az ételek teljes odafigyelését.
Az útmutató 216 oldalas és 19,90 euróba kerül, e-könyvként 15,99 euróba kerül.