Egészséges fény Az ideális színhőmérséklet mindenhol - A HÁZ
A fény színhőmérséklete befolyásolja hangulatunkat és egészségünket.
A fény és színhőmérséklete nagy hatással van egészségünkre. Az egészséges életmód magában foglalja az egészséges fényt is - különösen a szemünk számára. Míg a nappali fény a legegészségesebb, ma már vannak olyan LED-ek, amelyek a napszaktól és az évszaktól függően ideális világítási hangulatot teremtenek. A következő orvosi eredmények beépülnek a fényforrásokba és a megvilágító anyagokba, és forradalmasítják mindennapjainkat.
A lámpák, LED-ek vagy elektromos eszközök világos színe vagy színhőmérséklete erősen befolyásolja közérzetünket, igen, egészségünket. Kiváló példa a gyakorlatból: Nehéz elaludni egy hosszú este tévénézés után? Még akkor is, ha nem volt túl izgalmas film?
Ez gyakran annak a kékes fénynek köszönhető, amelyet a legtöbb televízió sugároz: hűvös, inkább kék fény jelzi testünknek, hogy fényes nap van. Hosszabb ideig nézni az okostelefon kijelzőjét lefekvés előtt még rosszabb lehet. Mivel a mobiltelefonnak is kékes a fénye, és ez a fény közelebb van a szemhez, gyakran csak egy lábnyira van. A retinán vannak olyan receptorok, amelyek érzékenyek a fény színhőmérsékletére, és segítenek meghatározni életritmusunkat.
Hogyan befolyásolja a fény színhőmérséklete testünket?
A fény nemcsak a szemünk vizuális sejtjeire hat, hanem az úgynevezett ganglion sejtekre is. A fénytől stimulálva olyan messenger anyagokat bocsátanak ki, amelyek beállítják a belső óránkat és számos folyamatot szabályoznak a testben: a pulzust és a testhőmérsékletet, valamint az éberséget. Ha a fény meglehetősen kékes és erős, akkor a szerotonin hormon nő, ami jelzi testünket: Legyen aktív! Ha besötétedik, vagy ha a fény meglehetősen meleg, vöröses árnyalatokban világít, mint a tábortűz, ez számunkra kikapcsolódást és pihenést jelent: a melatonin alvási hormon felszabadul.
Ma már bizonyíték van arra, hogy ha életmódunk során sokáig figyelmen kívül hagyjuk ezeket a ritmusokat, az káros lehet az egészségre. Elvileg az ember tehát a fénytől függ, szinte olyan, mint a növények világa. Csak 2017-ben ítélte oda a Nobel-díjas bizottság az orvostudományért járó díját ennek a belső órának a kutatására.
Lakhatási tanács: melyik szoba melyik világítótestet kínálja?
Szerencsére a világítástechnika az elmúlt években jelentős előrelépést tett a világítás terén, és orvosi megállapításokat hajtott végre a termékek színhőmérsékletét illetően: A modern LED-ek sokféle fényt képesek előállítani. Ezt láthatja a csomagoláson. Ott a teljesítmény (wattban) és a fényerő (lumenben) mellett azt is megjegyzik, hogy melyik fényszín bocsát ki.
A meleg fény jobban megfelel a hálószoba vagy a nappali világításának, míg a semleges vagy hűvös fény inkább a munkahelyi szobákhoz, a konyha világításához és a folyosóhoz. A világos színt gyakran a "Kelvin fok" egységben is megadják: a 3000 fok körüli értékek meglehetősen meleg fénynek felelnek meg, az 5000 (és több) körüli értékek kékesebbek és hűvösebbek.
Egyes fényforrásokkal ezek a színek a napszaknak megfelelően kifejezetten befolyásolhatók és variálhatók. Ilyen ajánlatok az „Emberközpontú világításhoz” (HCL) már léteznek az irodákban és az iparban. Ez az emberi ritmushoz igazodó fény. A biodinamikus világítási koncepciókat a munkahelyeken használják az alkalmazottak jólétének és ezáltal a termelékenységének növelésére. A kórházak (például a berlini Charité) szintén ilyen megvilágítási technológiákat alkalmaznak a világítás tervezéséhez. Tanulmányok már kimutatták, hogy az egészséges fény a betegek jobb gyógyulásához vezet.
A fürdőszobában található mesterséges ablakok illúziót keltenek a világítási hangulat révén, amely élvezetre hívja Önt.
Egészséges fény: Humán centrikus világítás (HCL)
Az otthoni HCL technológiával készült kész lámpatestek nem annyira elterjedtek. Csak néhány gyártó (például az Artemide, az Occhio vagy a Regent) kínál ilyen termékeket. A meglévő lámpák azonban utólag felszerelhetők az emberközpontú világítással. Több nagy gyártó (köztük a Philips és a Ledvance) egy ideje ilyen piacokat hoz forgalomba. Speciális utólag beépített LED-lámpákból állnak, amelyek közös E 27 vagy E 14 alapokkal rendelkeznek. Az okostelefonon található alkalmazással kombinálva az intelligens otthon világításának vezérlésére használhatók. Például úgy programozza be őket, hogy egymástól függetlenül a napszaknak és az évszaknak megfelelő hangulatot teremtsenek, és ezáltal hozzájáruljanak az egészséges életmódhoz. Spontán műtét is lehetséges.
Az alkalmazások mellett vannak olyan rendszerek is a piacon, amelyek intelligens kapcsolókkal működnek. Ezen rendszerek közül sok integrálható intelligens otthonba, vagy hangvezérelt személyi asszisztensekkel (például Amazon Echo, Google Home vagy Apple Homepod) vezérelhető. De légy óvatos: nem minden eszköz mindig kompatibilis egymással. A leggyakoribb szabványos Zigbee például a Google és az Amazon intelligens otthoni koncepcióinak hátterében áll, és hangsegédeikkel dolgozik. Hangparancsok használatával be- és kikapcsolhatja a lámpát, és ha szükséges, előhívhat bizonyos eseteket.
A kibocsátott LED fény minősége is folyamatosan javult, és időközben olyan fényforrások vannak a piacon, amelyek színhőmérséklete meglehetősen közel van a napfény spektrumához. A CRI színvisszaadási index (más néven Ra érték) a fényforrás minőségét mutatja. Minél közelebb van az érték 100-hoz, annál jobb. A 80 alatti értékeket nem szabad beltérben elfogadni. Természetesen a nappali fény a legegészségesebb. Mivel a nappali fény a legjobban megfelel testünk és elménk igényeinek.
Négy HCL termék a kezdéshez
1. Az Occhio "Mito" függesztett lámpatestje (40 cm átmérőtől) mozdulatokkal vezérelhető és tompítható.
Az Occhio "Mito" függesztett lámpatestje mozdulatokkal vezérelhető.
2. Különböző színű fényhullámok találkoznak az Artemide "Spektrális fényében" fehér ragyogásig (tervezte: Philippe Rahm).
A "spektrális fény" a fény hullámhosszait köti össze.
3. Az alkalmazás segítségével a színátmenet, a hőmérséklet és a napi ritmus szabályozása lehetséges, ez a Regent „My Lights Tunable” funkciójával lehetséges.
Irányítsd a színátmenetet, a hőmérsékletet és a napi ritmust a "My Lights Tunable" alkalmazással.
4. A Philips „Hue” szabályozható asztali lámpája számtalan forgatókönyvet produkál - a tiszta napfénytől az őszi erdő ragyogásáig.
Ez az asztali lámpa különböző megvilágítási forgatókönyveket hoz létre.