Egészséges fogyás, a Coca-Cola hízó megjelenés

Aláhulló ábra Mennyire hízik a Coca-Cola?


Hány kalória van egy üveg Coca-Cola (5 dl)?

210 kalória (A testsúlycsökkentő nők átlagos napi igénye: 1600 kcal/férfi: 2000 kcal)

hízó

Hízási veszély: nagy

Gyorsan megitta - és sok üres kalóriát fogyasztott ugyanolyan gyorsan. Mert a sok cukrot leszámítva a Colának nincs mit kínálnia. Az 5dl-es palack 53 gramm cukrot vagy ennek megfelelő 13 kockacukrot tartalmaz. A Cola hébe-hóba örömmel és ízlésváltásként természetesen teljesen rendben van. Rendszeres fogyasztása esetén azonban a barna szénsavas ital - mint minden édes ital - gyorsan hizlalási veszélyt jelenthet.

Így spórolhat kalóriákat

Mint minden étel esetében, itt is ugyanaz érvényes: Élvezze értelmesen és mérsékelten! Egyébként kiegyensúlyozott étrend és rendszeres testmozgás esetén azonban nem kell kalóriát számolnia, ha alkalmanként fogyasztunk Coca-Cola-t.

Fogyás tipp

Ha tetszik az íze, de csökkenteni szeretné a cukortartalmat, tetszés szerint hozzáadhat ásványvizet a kólához.

Fogyni könnyebb

Így működik: Lépjen oda, ahol megtalálja a portál linkjét. A regisztráció után meghatározza a kívánt súlyt, és azonnal személyes programot kap. Az online naplóba például beír minden étkezést és sporttevékenységet. Praktikus: az élelmiszerek és a kész menük kalóriái már be vannak programozva. A fórumon tippeket találhat a fitneszre és a táplálkozásra is, kérdéseket tehet fel szakértőknek, vagy megbeszélheti azokat a többi emberrel, akik fogyni szeretnének.