Egészséges klasszikus zabpehely reggelire - banános zabkása ›Foodblog - Változatos
zabpehely reggelire bizonyára semmi új és biztonságos, mint a zabkása banánnal és juharsziruppal klasszikus. A klasszikusokat pedig mindig eszik, ahogy helyesen hiszem, különösen, ha valami jót kell csinálni reggelire.
A zabpehely jó nekünk!
A zabpehely és az abból készült ételek, beleértve a zabkását is, jók nekünk. Energiát szolgáltatnak, és valódi pick-up-ok. A oldható rost menjen a bél, és a vérkeringés megkönnyebbüljön. Elágazó láncú (micsoda szó.) A keményítőmolekulák, amelyek a belekben lassan lebomlanak, lassan felszabadulnak a vérbe. Úgy, hogy mi a A test sokáig energiával van ellátva, amelyet meg kell birkóznunk a nappal.
Tartalmaznak továbbá béta-glükánt, egy rostot, amely csökkenti a koleszterinszintet, az omega-3 zsírsavakat, a folátokat és a káliumot. Napi egy csésze zabpehely elegendő ahhoz, hogy teljes mértékben kihasználhassa az összes jó alapanyagot. És mivel a rostot csak lassan dolgozza fel a test, így hosszabb ideig marad teljes. Ez segít a reggeltől az ebédszünetig tartó hosszú időn át éhezés nélkül. Szóval, fogd meg a pelyheket ... a következő recept finom, gyors és nagyon egyszerű. Csak egy gyors és egészséges reggeli.
És ha van kedve további reggeli ötletekhez zabpehellyel, érdemes kipróbálnia az éjszakai zabot mangó pürével.
Kása reggelire - a zabpehely, a tej és a banán egészséges és finom! Nyomja