Egészségesen étkezni idős korban - FORMÁBAN
Jobb életminőség kiegyensúlyozott étrend révén
A táplálkozás témakörében Idősek célcsoportja
A kiegyensúlyozott és az életkornak megfelelő étrend elegendő testmozgással kombinálva a legjobb előfeltétele az egészséges és önálló életkornak az életkorban. A FOR FORM támogatni szeretné az idős embereket és hozzátartozóikat az egészség és a vitalitás fenntartásában a kiegyensúlyozott étrend segítségével.
Az élet második felétől egyre fontosabbá válik a saját fitneszének fenntartása egészségtudatos magatartással. A test, de a mindennapi szokások és készségek is változnak. Az időseknek most jobban oda kell figyelniük az étrendjükre. Mivel az egyoldalú ételválasztás, a túlevés vagy az alultápláltság következményei jobban észrevehetők ebben az életszakaszban. Ezenkívül az évek során csökken az éhség és a szomjúság természetes érzése, és az étel íze kevésbé intenzív. Az étvágyat növelő érzéki ingerek nehezebben érzékelhetők. A rágással, nyeléssel vagy emésztéssel kapcsolatos problémák ahhoz vezethetnek, hogy a szükséges tápanyagok rosszul felszívódnak. A vásárlás és az ételkészítés is nehezebbé válhat. A FORMA-ban szereplő nemzeti cselekvési terv ezért támogatni szeretné az idősebb embereket, hogy kiegyensúlyozottan és életfeltételeiknek megfelelően táplálkozhassanak. A meglévő ajánlatokat össze kell gyűjteni, és hozzáférhetővé kell tenni minden idős polgár, rokon vagy szakember számára.
Az idős emberek száma növekszik a demográfiai változások miatt. Különösen nagy az idősek vendéglátásának kínálata, például az idősek számára kialakított létesítményekben vagy a "kerekes étkezés" területén, és új gondozási modelleket fejlesztenek ki. De a probléma a lehetőségek sokféleségében rejlik, különösen az idősebb emberek számára. A segítség igényének növekedésével különösen nehéz számukra ellenőrizni az ajánlatok minőségét. Néha hiányzik a tudatosság arról is, hogy mennyire fontos a megfelelő étel az önálló és egészséges életkor számára az időskorban. A kiválasztás során ezért nemcsak a költség szempontokra kell figyelni, hanem a kínált étrend minőségére is.
Itt olyan tanácsadó központok nyújtanak támogatást, mint a fogyasztói tanácsadó központok. De az elmúlt években számos más egyesület és intézmény is elkötelezett az idős emberek egészsége iránt. Pozitív projekteket indítottak itt, amelyeket konkrét javaslatokként kell felhasználni az állampolgárok számára az IN FORM nemzeti cselekvési terv révén. Az egészség előmozdítása a több testmozgás és a jobb étkezés révén idős korban összetartozik.