Egészségügyi tea vagy kávé, mit válasszon az Egészség Magazin

A különböző tanulmányok, vágyai és szeretteinek tanácsa között nem tudja, mit válasszon. Fedezze fel az összes előny és hátrány összefoglalását, hogy tisztábban lássa.

A közelmúltban tudományos folyóiratok új tanulmányokat tettek közzé a kávé és a tea előnyeiről és ártalmairól. De mivel egyik sem hasonlítja össze a két italt, nehéz megválaszolni a "Melyik a jobb, tea vagy kávé?" Kérdést. Az amerikai Health webhely ezért megpróbálta összegyűjteni ezeket az információkat, hogy segítsen nekünk dönteni.

Tea

Előnyei: Antioxidánsokban gazdag tea segít a gyulladás leküzdésében, megakadályozza az erek megkeményedését, növeli a csontsűrűséget, segít leküzdeni az öregedés jeleit, csökkenti a stroke és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, javítja agyunk egészségét és segít megőrizni memóriánkat.

Hátrányok: Az első kozmetikai és a fogakon lévő foltokra vonatkozik. Mint a teaivók tudják, ez az ital hajlamos a fogzománc sárga színére. A másik mellékhatás a vasszintre gyakorolt ​​hatás. A vegetáriánusoknak és vérszegényeknek óvatosnak kell lenniük, hogy ne fogyasszanak túl sok teát annak kockázatával, hogy rosszul asszimilálják vaskészítményeiket. Jó hír, hogy a C-vitamin adagjának növelésével a tea negatív hatása korlátozott. Végül, ez az ital koffeint is tartalmaz, még akkor is, ha a kávéhoz képest kisebb adagokban, és egyesek különösen érzékenyek rá.

---