Egy francia nő és a Beach Body 10 tipp a fogyáshoz

Ha diétát kezdünk, azt szeretnénk, ha gyorsan menne, és gyorsan látható eredményei lennének.
Igen, de itt van, ha túlságosan intenzív hipokalorikus étrendre szorítkozunk, szervezetünk elsősorban a vizet veszíti el, ezért veszélyeztetheti a kiszáradást, nátrium- és káliumveszteséggel, ami viszont gyengeséghez, görcsökhöz, szédüléshez és fáradtsághoz vezet. !
Akkor elsődleges fontosságú lesz egy izomsorvadás, amely talán elhiteti veled a fogyást, de éljen a fáradtság.
Végül, ha túl kimerült vagy, és talán elégedett vagy azzal, amit a mérleged mutat, folytatni fogod a diétádat (mert ne feledd, az étkezési szokásaid évek óta érvényben vannak, és nem. Néhány hétig tartó diéta miatt egészséges szokások!)

---