Egy nap méregtelenítő étrend

Karácsony után, ünnepek után, esküvő után ... Sok olyan pillanat van, amikor ettünk és ittunk, és ezt testünk észreveszi. Remek módszer a túlzásoktól való megszabadulásra és a normalitás helyreállítására egynapos tisztító étrend, ami segít újra egyensúlyban tartani a testét és egészségét. Ezután felfedezzük azokat az ételeket, amelyek részei lehetnek ennek az étel-méregtelenítésnek, valamint néhány ajánlást, amelyet tudnia kell, és egy mintamenüt, hogy minél előbb elkezdhesse a munkát. Olvassa tovább és Pihenjen mindössze 24 óra alatt.

1. Mi a tisztító étrend?
2. Mosószeres ételek
3. Példa egynapos méregtelenítő étrendre
4. Tisztító infúziók

Mi a tisztító étrend?

Mi az a tisztító étrend ? Az ilyen típusú étrend alapvető célja a szervezet megtisztítása és a zsíros vagy nehezen emészthető termékek elfogyasztásának megszüntetése, amelyek más természetes, egészséges és tápanyagokban gazdag összetevőkre fogadnak. Ezt szem előtt tartva azok az élelmiszercsoportok felelnek meg a legjobban ezeknek a helyiségeknek, gyümölcs és zöldség, tehát lényegében a tisztító étrend csak az, hogy ezt a két ételcsoportot egy napig elfogyasztja annak érdekében, hogy méregtelenítse testét és megtisztuljon. káros anyagok.

Tudnia kell, hogy ez egy nagyon alacsony kalóriabeviteli módszer, ezért csak egy nap, legfeljebb kettő , ki kell terjeszteni, de tanácsos csak 24 órát. Gondolod, hogy a kalória az üzemanyagunk, az alapvető elem ahhoz, hogy élhessünk, legyen erőnk és formában legyünk? Tehát, ha nem járulunk hozzá elegendő kalóriával a szervezethez, biztosítjuk, hogy a szervezet nem megfelelően működjön, ezért súlyos betegségek léphetnek fel, amelyek veszélyeztetik egészségünket.

A tisztító Fogyókúrák pontosan erre szánják: a szervezet megtisztítását. Nem szabad fogyókúrának tekinteni a fogyást, mert ez nem a helyes módszer, ha érdekel a fogyás, akkor kipróbálhat más egészségesebb terveket is, és ezt hosszabb ideig is megteheti a súlycsökkenés progresszív és nem éri el a visszapattanó hatást. Ha van valami, amit tudni szeretne, akkor kérjük, olvassa el cikkünket a lipofil étrendről vagy a régió étrendjéről.

Mosószeres ételek

De semmit sem takarít meg, ha például sült spárgát főz sonkával. A trükk nem csak az, amit eszel, hanem az, hogy hogyan eszel, ezért fontos, hogy a kiegészítő nyers, főtt, párolt vagy sült legyen, olyan módszerek, amelyek nem igényelnek olajat vagy szószokat.

A zöldségfélék mellett a szervezet méregtelenítésére szolgáló étrendben helyet kell biztosítani a gyümölcsöknek is, mivel vitaminokban és tápanyagokban gazdagak, csak kalóriaellátás nélkül. Mindenféle változatban vannak Ananász, szőlő, eper, citrom, görögdinnye és kivi a legjobban annak a feladatnak a teljesítéséhez, amelyet megpróbálunk elérni. Ennek oka az, hogy ezek a gyümölcsök rostban gazdagok, magas víztartalommal és ezen felül tisztító tulajdonságokkal rendelkeznek.

Példa egynapos méregtelenítő étrendre

De ha van Diéta menü akkor két változatot kínálunk Önnek, hogy kiválaszthassa azt, amelyik a legjobban megfelel az Ön igényeinek. Ne feledje, hogy ezek példák, így saját maga hozhatja létre a menüt, amelyet követhet, amennyiben megfelel a cikkben ismertetett követelményeknek.

Tisztító étrend 1

• Reggeli: természetes narancslé
• Reggel: természetes, alacsony zsírtartalmú joghurt
• Étel: citrommal ízesített zöld saláta, zöldségleves + ananász + infúzió
• Uzsonna: eper
• Vacsora: sült articsóka + infúzió
• Főtt vagy párolt zöldségek és infúzió vagy tea

Tisztító étrend 2

• Reggeli: Természetes ananászlé
• Délelőtt: sovány joghurt
• Étel: pirított zöldségek + tök krém + szőlő
• Uzsonna: zöld tea + görögdinnye
• Vacsora: zöld saláta + sovány joghurt

Tisztító infúziók

Ha többet szeretne megtudni, felkérjük, olvassa el cikkünket a tisztító infúziókról .

Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, a COMO-ban nincs módunk orvosi kezelést előírni vagy bármilyen diagnózist felállítani. Meghívjuk Önt orvoshoz, ha bármilyen panasza vagy kellemetlensége van.

Ha további hasonló elemeket szeretne napi tisztító étrend olvasni szeretne, javasoljuk, hogy lépjen be az egészséges életmód kategóriánkba.

---