Egy román pszichológus azt állítja, hogy a hipnózis segít a fogyásban
Az elhízás jelenleg az egyik leggyakoribb betegség, amellyel az egész emberiség szembesül, és az Egészségügyi Világszervezet tanulmányai azt mutatják, hogy a bolygón a felnőttek 39% -a túlsúlyos., Míg 13% -a még elhízott is. A világ népességének többsége olyan országokban él, ahol a túlsúly és az elhízás több embert öl meg, mint alulsúlyos. Egészségügyi szakértők szerint a súlygyarapodáshoz vezető fő okok az étvágy megnövekedése, a tachyphagia (a túl gyors étkezés) és az édességre való hajlam. kényszeres étkezés és ülő életmód.
A fogyni próbáló emberek gyakran azt gondolják, hogy maga az étel a probléma. Kivéve az egyértelmű orvosi körülményeket, a súlygyarapodás leggyakoribb eseteiben az emberek valóban többet esznek, mint amire szükségük van, és ételt használnak gyógyszerként, hogy megnyugodjanak. lélekfájdalmak és belső szenvedések. A fokozott étvágy, a cukor és az édesség iránti féktelen vágy és a mozgásszegény életmód mögött gyakran mély okok állnak, és meg kell határozni a túlevés problémájának megoldását És szüntesse meg ezeket a rejtett okokat. A túlzott evés - csakúgy, mint a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás - a belső stressz következménye, amelynek eredményeként a túlzásokat választjuk, mert nem tudjuk, hogyan reagáljunk, hogyan kezeljük Más a stresszes helyzet, amellyel szembesülünk - magyarázza Angela Nu u pszichológus, a Román Hipnózis Egyesület alelnöke.
A túlzott evés függőség
Egyre több tanulmány és kutatás a kényszeres táplálkozásnak és a "falásnak" (túlzott evés) epizódoknak tulajdonítja ugyanazt a jelleget, mint a tényleges függőségeket: drogok, dohányzás stb. Valójában például a cukor és az édesség túlzott fogyasztását már régóta elismerték függőséget okozó magatartásként. Mit tehet az egyre súlyosabb probléma megoldása érdekében? Kezdheti azzal, hogy felteszi magának a kérdést, mit akarok valójában, amikor erre vágyom? Bizonytalanság, kapcsolati problémák vagy fáradt lehet., túlhajszolt vagy szorongó. És ha nem ezekről van szó, akkor mindenképpen az önképről (100% pszichológiai szempont). Tudna adni magának néhány másodperc tudatosságot, mielőtt élvezné azt a tányért, másodperceket, amelyek alatt megfigyelheti magát és nem lehet szomjas? Vagy talán unatkozik, stresszes, aggódó, elhagyott, stb. - mondja Angela Nu u pszichológus.
Mi a leghatékonyabb módja a fogyásnak?
Számtalan módszer létezik a kívánt eredmények elérésére. Vannak, akik diétát alkalmaznak, sporttevékenységekkel kombinálva, természetes termékek, torna programok, böjt vagy meditációk. Nincs egyetlen olyan módszer, amely mindenki számára a legjobb annak az egyszerű oknak köszönhető, hogy minden ember más és más, de a szakember szerint a legnagyobb hibát követjük el. ha fogyni akarunk, az az, hogy az azonnali eredmények elérése érdekében a számunkra leggyorsabbnak tűnő módszert választjuk, de pontosan figyelmen kívül hagyjuk azt, ami a legfontosabb - az okokat, amelyek a felesleges kilók megjelenése. Ily módon a legjobb esetben csak rövid távú eredményeket érhetünk el.
Forradalmi módszer a fogyáshoz
A hipnózis egy forradalmi és rendkívül hatékony módszer, amely nem garantálja, hogy egyik napról a másikra elveszíti a felesleges kilókat, de mindenképpen segít a változásban. ellenőrizetlen hiedelmek és vágyak; a hipnózis ugyanis nem a tudatos elmével működik, hanem tudatalatti szinten hat - meggyőződéseink, érzelmeink és hiedelmeink ezen szintjén.
A fogyás hipnoterápiája segít abban, hogy a dolgok az Ön számára működjenek, és ne ellene, könnyebben elérve céljait. Segít felfedezni és kiküszöbölni azokat az okokat, amelyek a túlfogyasztás felé terelik, új motivált mentalitást építenek és megváltoztatják étkezési szokásaikat, így több esélyük van fogyni, megújult magabiztosságot adva, hogy többet kezdjen mozogni és egészségesebb ételeket fogyasszon - magyarázza Angela Nu u pszichológus. Arra figyelmeztet, hogy a hipnózis nem szünteti meg az egészséges étrend fenntartásának szükségességét, és állandó fizikai aktivitással bír, hanem éppen ellenkezőleg, segít nekünk könnyû beilleszkedésben. Fő szokásaink között.