Egyél éjjel, hogyan lehet gyógyítani a; éjszakai túlevés
A éjszakai bulimia, más néven éjszakai túlevés, angolul " éjszakai étkezési rendellenesség », Van-e olyan patológia táplálkozási zavaroke. Kényszeres feljutási vágyból áll eszik éjszaka, anélkül, hogy képes lenne ellenállni ennek a késztetésnek. Vannak, akik alvajáró állapotban esznek, míg mások ébren vannak, de nem tudják visszafogni őket étkezési sürgetés. Ez a patológia a férfiakat és a nőket egyaránt érinti. De hogyan lehet kijönni belőle? Hogyan lehet megszabadulni azoktól az éjszakai vágyaktól ?
Határozza meg az éjszakai bulimia okait
Az éjszakai mértéktelen evés kezelése előtt először ismernie kell az okokat. Valóban, a felkelés ténye eszik éjszaka több és teljesen különböző oka lehet.
Ezért fontos megkülönböztetni, hogy a fizikai vagy pszichológiai ok. Éjszaka éhezni például olyan anyagcsere-problémákból származhat, mint pl cukorbetegség. A hipoglikémia (nagyon alacsony vércukorszint) esetén a cukorbetegek sejtrendszere nem képes biztosítani a test megfelelő működéséhez szükséges energiát. Ezért éhségérzetet küld az agynak, hogy elegendő mennyiségű cukrot nyerjen.
Pszichológiai okok vagy hangulati rendellenességek az éjszakai bulimiában is beavatkozhat. Depresszió, poszttraumás stressz vagy akár nagy szorongás okozhatja egyes embereket menekülj az ételbe.
De a fő és leggyakoribb okaéjszakai túlevés, az étkezési magatartás ellenőrzésének erőfeszítései abban rejlik, hogy lefogynak vagy nem híznak. Ezt hívják kognitív korlátozás. A személy tartózkodik attól, hogy nappal azt essen, amit akar, de éjszaka, amikor az akarata elernyedik, a be nem teljesült vágyak újra felszínre kerülnek, és az ember eszik, néha anélkül, hogy észrevenné, anélkül, hogy képes lenne megbirkózni.
Hogyan lehet legyőzni az éjszakai vágyat ?
Miután kiderült az éjszakai bulimia oka, itt az ideje foglalkozni a problémával. Ha ez a anyagcsere oka, orvosi kezelés leggyakrabban szükséges, például cukorbetegség inzulinkezelésének megkezdése vagy az inzulinkezelés egyensúlyának helyreállítása.